第一章体育与健康理论知识增强安全意识，提高避险能力　教案（表格式）　2021—2022学年人教版体育九年级全一册

增强安全意识，提高避险能力教案 课 题 增强安全意识，提高避险能力 --如何预防常见的运动损伤 以及处理的一些基本方法 授 课时 间 设计教师 备课组长 学 科 体育 授 课 年 级 九年级 课 时 1 审核 内 容 如何预防常见的运动损伤以及处理的一些基本方法 教 学 目 标 1、知识方面　　 （1）熟悉几种常见的运动损伤； （2）了解运动损伤的原因及预防措施；　　 （3）初步掌握损伤的处理方法。　　　　 2、能力方面　　 （1）通过对损伤的分析、学习，提高学生对损伤的认识及带来的危害，从而培养学生在运动中的预防和伤后处理能力　　 （2）提高学生对体育与健康课中不安全因素的认识能力　　 （3）提高学生在危急时刻的应对能力和实际操作能力 （4）提高学生对于终身体育和保健的认知深度　　 3、思想感情方面　　 （1）通过学生参与讨论，操作等活动，培养学生的合作和动手能力　　 （2）使学生树立正确的健康观，培养关心他人、乐于助人的优秀品质　 重 点 运动损伤的预防和掌握一定的应急方法 难 点 常见的运动损伤的处理方法 一、概述：运动损伤是指在运动过程中所发生的各种损伤。在体育运动中，不管任何原因造成的损伤都称为运动损伤。 二、导入： 1.（提问）同学们：你们所知道的运动损伤有哪些？ 学生回答： 列举：1、擦伤 2、扭伤 拉伤 3、肌肉痉挛 4、鼻出血 5、运动腹痛 6、脑震荡 7、关节脱位 8、骨折 9、晕厥等 2. 提问：那么造成运动损伤的原因是什么？ 学生回答： 列举原因 1、没有做好准备活动 2、没有科学的训练方法 3、易伤部位训练不足 4、自我保护意识薄弱 三、下面我们就来学习这五种常见的运动损伤的预防和处理 1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤） 处理： A、轻度擦伤：伤口清洗干净后只要涂上红药水或紫药水即可自愈。 B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法、绷带加压包扎法； 2、肌肉痉挛：俗称抽筋，是肌肉持续不自主的强直收缩。 原因：疲劳、电解质不平衡、寒冷的刺激等。 处理： A:小腿或脚趾抽筋：用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。 B:手指、手掌抽筋：将手握成拳头，然后用力张开，又迅速握拳，如此反复进行，并用力向手背侧摆动手掌。 互动：请学生到前面做示范： 3、运动性腹痛(多出现在各种奔跑项目中) 原因：如饭后立即活动、呼吸方法不当和慢性腹部疾病都会产生运动性腹痛。 处理：轻度腹痛可减慢速度继续活动，同时用手压住痛点做深呼吸疼痛即可缓解，如仍不能缓解时，应停止运动，请医生诊治。 互动：老师做示范，学生跟做 4、骨折的处理方法 原则：1、防治休克； 2、就地固定，避免不必要的移动； 3、先止血再包扎伤口； 注意点：1、固定选用的夹板、木棍长短、宽窄要适宜，使骨 折处上下两个关节都固定； 2、夹板要用绷带或软布包垫，防止压迫性损伤； 3、固定要牢固，避免错位； 4、及时送往医院。 互动：展示一些图片，并让学生动手学会固定。 5、晕厥的处理方法 a.让患者平卧或头稍放低，也可稍垫高双下肢，松解衣服，注意保暖，作双下肢向心重推摩或揉捏，以加速血液回流； b.针刺“人中”“百会”“涌泉”等穴促使其苏醒； c.如有呕吐，将患者头部转向一侧，防止呕吐物堵塞呼吸道； d.如有呼吸心跳停止，应同时进行人工呼吸及胸外心脏挤压； e.神志不清或有呕吐时，均不应进食药物、食物及饮料等； f.清醒后可给含糖热饮料，并继续休息、保暖； 四、如何预防 1.做好准备活动 准备活动要充分，有针对性既要做一般准备活动，也要做专项准备活动。准备活动的内容根据训练内容、比赛情况、个人机体状况、气象条件等等而定 2.加强易伤部位的训练 有针对性的加强容易受伤和相对较薄弱部位的肌肉力量和伸展性练 ... ...