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课件网) 参与体育学习与锻炼 xuexi 学习 目标 1、理解参加体育锻炼的意义 2、树立自觉参加体育活动的意识 3、了解自己参与体育活动的状况 4、根据实际，自觉积极地参加课 内外体育活动 她 是 谁？ 2016年8月7日，里约奥运会女子10米气手枪决赛，张梦雪以总环数199.4环夺冠，用打破奥运会纪录的方式夺得里约奥运会 中国代表团第一枚金牌。 女子双人三板冠军:吴敏霞和施廷懋 龙清泉 举重５６公斤级 169公斤 男子双人十米台冠军：林跃/陈艾森 孙杨：男子400米自由泳获得银牌； 男子200米自由泳冠军 2016里约奥运会中国金牌获得者名单一览表 中国第一金：张梦雪--女子10米气手枪 中国第二金：吴敏霞施婷懋--女子双人3米板 中国第三金：龙清泉--男子举重56公斤级，抓举137公斤，挺举170公斤，总成绩307公斤夺冠 中国第四金：陈艾森/林跃--男子双人十米台 中国第五金：孙杨--男子200米自由泳 中国第六金：邓薇--女子举63公斤，抓举115公斤，挺举147公斤，总成绩262公斤，打破世界纪录! 中国第七金：陈若琳/刘蕙瑕--女子双人10米台 中国第八金：石智勇--男子举重69公斤级，总成绩352KG夺冠 中国第九金：向艳梅--女子举重69公斤级，总成绩261KG夺冠 中国第十金：丁宁--乒乓球女单冠军 中国第十金：马龙--乒乓球男单冠军 中国第十二金：王镇--男子20公里竞走，1小时19分14秒夺得金牌 2016里约奥运会中国金牌获得者名单一览表 中国第十三金：宫金杰和钟天使--场地自行车女子团体竞速 中国第十四金：施廷懋--女子3米板 中国第十五金：孟苏平--女子举重75公斤级，总成绩307公斤夺冠 中国十六金：曹缘--跳水男子单人3米板 中国十七金：中国乒乓球女团 中国十八金：中国乒乓球男团 中国十九金：赵帅--跆拳道男子58公斤级 中国二十金：任茜--跳水女子十米台 中国二十一金：张楠/傅海峰--羽毛球男双 中国二十二金：刘虹--竞走20km，以1小时28分35秒获得冠军 中国二十三金：谌龙--羽毛球男单冠军 中国二十四金：陈艾森--男子单人10米台 中国二十五金：郑姝音--跆拳道女子67kg以上级 中国二十六金：中国女排 模拟 采访 A你平时喜欢看体育比赛吗？ B你喜欢哪些运动项目？ C你最喜欢哪位体育明星？ D为什么喜欢呢？ 一、参加体育锻炼的意义 1、实验与讨论 2、运动格言 3、体育锻炼的意义 1、如果把小兔子、小鸽子从小关起来喂养而不让他们运动，他们长大后会出现怎样的情况了？ (小组讨论) 2、“运动剥夺”实验：将20—30岁的健康男子分成两组，要求第一组在实验期内（20天）一直躺着，不许起坐，站立；第2组也做同样的规定，不同的是允许该组每天躺着时可以在专门的器械上锻炼4次。 3、是每天连续学习8小时学习效率高？还是劳逸结合学习7小时的学习效率高？ 想一想： 实验1 这些动物看起来很正常。但是，把他们放出笼子，兔子跑不了多远就会倒地；鸽子在空中飞了几圈就会掉了下来。解剖发现：兔子死于心脏破裂，鸽子则死于动脉撕裂。 实验2 20天后，第一组被试感到头晕眼花，四肢乏力，心短气慌，肌肉酸痛和 不想吃饭。 第二组被试依然有一定的活动能力，身体反应也没有第一组被试那样剧烈。 如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明，跑步吧！ ★运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。（法国医学家———蒂素） ★磨练肌胳，防病御症。———姜子牙 ★活动有方，五脏自和。———范仲淹 ★运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。———马约翰 ★世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。———马雅可夫斯基 ★从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。———卢梭 ★人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。 ———蔡元培 ... ...
