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课件网) 游泳─力量与美的结合 游泳类运动的基本技术 游泳理论课主要内容 游泳的定义 游泳场地与设备 游泳规则简介 游泳运动的起源与发展 游泳的健身功能 游泳锻炼的方法 游泳的安全卫生知识及自我救护 一 、 游泳的定义及分类 （一）什么是游泳？ 游泳是一种凭借自身肢体动作与水的相互作用，使身体在水中活动或游进的技能活动。 人类的游泳是一种有意识的活动，一直与人类的生存、生产、生活紧密联系，是人类在同大自然斗争中求生存而产生，随着人类社会的发展而发展，逐渐成为体育运动的重要项目。 （二）游泳的分类 游泳（这里指单纯的游泳不包括跳水、水球、花样游泳）按照其目的和功能可分为竞技游泳、实用游泳、大众游泳三类。 1、竞技游泳包括游泳池比赛（自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳、个人混合泳、接力）和公开水域比赛（长距离比赛、游渡海峡、横渡江河）。 2、实用游泳包括实用游泳技术（踩水、侧泳、反蛙泳、潜泳）、着装泅渡和水上救护。 3、大众游泳（健身游泳、娱乐游泳、康复游泳、水中游戏和冬泳）。 （三）游泳比赛所设项目 奥运会比赛共设32个项目，具体项目有： （A）男子 ：50米自由泳、100米自由泳、200米自由泳、400米自由泳、1500米自由泳、100米仰泳、200米仰泳、100米蛙泳、200米蛙泳、100米蝶泳、200米蝶泳、200米混合泳、400米混合泳、4×100米自由泳接力、4×200米自由泳接力、4×100米混合泳接力。 （B）女子 ：50米自由泳、100米自由泳、200米自由泳、400米自由泳、800米自由泳、100米仰泳、200米仰泳、100米蛙泳、200米蛙泳、100米蝶泳、200米蝶泳、200米混合泳、400米混合泳、4×100米自由泳接力、4×200米自由泳接力、4×100米混合泳接力。 二、游泳的场地、器材与设备 （一）游泳池 正式比赛游泳池：长池长50M，短池长25M，宽21M或25M，池壁必须垂直平行。正式比赛的游泳池池水深度应在2M以上，游泳池内设8条泳道，由9条分道线构成，每条泳道宽2.5M。 比赛水温26℃（误差±1℃），室外泳池不低于25℃。比赛时，池水必须保持正常水位，池水清晰，运动员可看清池底和池壁标志线。 基层比赛的游泳池：深度，出发端1—6M处，池深至少1.35M。每条泳道宽不得少于2M。 （二）游泳竞赛所需设备 （1）出发台； （2）竞赛分道线； （3）泳道标志线； （4）仰泳转身标志线； （5）抢码召回线； （6）水下扬声器； （7）比赛用秒表， （8）发令枪及枪弹； （9）文具； （10）比赛成绩牌； （11）自动计时装置。 （三）游泳训练的辅助器材 （1）浮板、夹板； （2）划水掌； （3）脚蹼； （4）气袋、浮漂； （5）橡胶拉力带； （6）阻力衣、裤和腰带； （7）传统力量训练器材：哑铃、杠铃、卧推架、助木、实心球等； （8）等动拉力器。 （四）游泳时所必备的用品 合身的游泳衣裤：游泳衣、裤必须合身，以穿在身上感到舒适为宜。颜色以深色和鲜艳的为好。 合适的游泳帽：游泳时应戴游泳帽，特别是女性，可以防止头发散乱。挑选硅胶泳帽，一般以手感柔软而富有弹性的较为耐用。 合适的游泳眼镜：挑选时应注意泳镜的防水性、清晰度、防雾性能及胶带的弹性。一般以出发或蹬边滑行时，泳镜不脱落、不漏水，佩戴舒适为宜。 浴巾和拖鞋：在游泳的间歇或游完后上岸，用毛巾擦干身体，披上浴巾，穿上拖鞋，可以保暖，防止感冒。 三、游泳规则简介 1、竞赛组织与裁判员： 1）游泳竞赛大会成立组织委员会或竞赛委员会。 2）全国和省、市的游泳比赛人员设置：总裁判1--3人；技术检查员4人；发令员2--3人；转身检查长2人，转身检查员每条泳道两端各1人；计时长2人，计时员每条泳道3人。编排记录长1--2人，编排记录员8--12人；检录长1--2人，检录员3--5人；宣 ... ...
