烦恼来了怎么办 教学三维目标： 1、通过情景故事，了解不同的人会有不同的情绪和感受，意识到认知对情绪和行为的重要影响。 2、尝试转换角度看问题的方法，去改变认知，从而改变情绪和想法。 3、通过角色扮演活动，体验认知和情绪的关系，领悟到调整看问题的角度，换一种想法就可以改善心情。 教学重点与难点： 1、意识到认知对情绪和行为的重要影响。 2、领悟到调整看问题的角度，换一种想法就可以改善心情。 一、案例导入 师：同学们，大家都知道天有晴也有阴，生活也是这样，有快乐也有烦恼，这是非常正常的现象，无论你是愿意还是不愿意，快乐和烦恼都会伴随着我们。 师：上周，老师安排大家搜集有关快乐和烦恼的案例，要求最好是你亲身经历过的。今天我们就通过这节心理活动课来交流一下。 师：同学们，大家先来看看老师搜集到的案例： （课件出示案例） 张小阳从一年级就开始当班长，可是在五年级新学期的班干部选举中，他落选了，张小阳很难接受这样的事实，在学校的时候他没有表现出来，但回到家，他关上门把书包一扔，扑到床上就哭起来，妈妈来叫她吃饭他也不开门，从那天后他在学校再也开心不起来，对学习也不再用心，成绩一落千丈。 师：同学们，看完这个案例，如果你是张小阳，你会怎么想怎们做？ 生1：连续当了四年的班长，到五年级却落选了，如果我是张小阳，心情也会很失落。 生2：我会伤心的大哭。 生3：我觉得不要太伤心，做一个普通的学生也同样可以为班级体做贡献。 生4：我会继续努力，争取在下学期再当上班长。 生5：不当班长了，可以有更多的时间学习了，轻松多了。 生6：这都不叫事，没什么可伤心的。 师：同学们都说出了自己的感受。面对同一件事，有的同学感觉到烦恼，闷闷不乐的，而有的同学会觉得没什么。他们为什么会有截然不同的感受呢？这里有个很简单的答案，就是每个人看问题的角度不同。 师：所以，当我们遇到烦恼时，我们要学会换角度想问题，保持一种健康的心态，摆脱烦恼，找到快乐。 二、同学们小组内展示交流搜集到的案例。 1、分组 师：接下来请同学们也来说一说你们搜集到的案例。老师先问问同学们谁搜集到的案例中快乐的多一些？（接近一半）好，根据大家的整理情况，我们分成快乐组和烦恼组。 师：先在小组内说一说你所整理的案例，然后选出一件你们认为最开心的和最烦恼的是在全班交流。 2、小组交流 3、全班交流 师：哪个小组先来分享你的故事？（生举手）好，快乐组先来。 （一）说快乐 生1：我们组最快乐的事就是我在这次期中考试中，成绩有了很大的进步，以前总是十几名，这次考了全班第五名。 师：嗯，真是件高兴的事，老师也祝贺你，为你感到高兴。那你来说说，面对这件高兴地是你是怎么做的？ 生1：我高兴了好几天，我想就算我今后不努力了也一样会考这么好的，我还把这件事告诉了我所有的同学和邻居。 师：烦恼组的同学们，你们感受到他的快乐了吗？ 生2：我也感受到了他的快乐，但我觉得他不应该这么张扬。 师：如果是你，你会怎么做？ 生2：我会继续努力，争取更大的进步，不会骄傲。 师：其他的同学是怎么看这件事的呢？ 生3：学习进步了是作为学生最大的快乐，但是因此而放松对自己的要求就不对了，高兴归高兴应该再接再厉。 生4：开心快乐的事能赋予我们前进的动力，但骄傲不努力是不可取的。 师：是啊，快乐可以增加前进的动力和信心，但是我们应该保持一种积极健康的心态去面对快乐的事，不要沉浸在其中，这样我们才能健康成长。 师：生活中有快乐也会有烦恼，现在请烦恼组的同学来说一说你们选出的案例。 （二）说烦恼 生1：我最近上课总不想听讲，老想着玩，还管不住自己，作业也不会做，妈妈因此总是唠唠叨叨，这些天我一直都很烦。 师：遇到这样的事你是怎么做 ... ...
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