华东师大版九年级体育与健康 2.3田径类运动中常见的运动损伤及预防 课件(共16张PPT)

(课件网) 导 言 想一想 1、同学们都喜欢哪些体育运动？ 篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、跳绳、跑步…… 2、同学们，你们知道自己喜欢的体育运动都会产生怎样的运动损伤吗？ 擦伤、扭伤、拉伤、脱臼、抽筋、腹痛、骨折、…… 1、运动损伤的概念和分类： （1）、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。 （2）、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。 2、运动损伤发生的原因： （1）、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。 （2）、准备运动不足： A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤； B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平； （3）、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故，等等。 3、运动损伤的预防 （1）、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。 （2）、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。 （3）、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。 （4）、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。 （5）、掌握运动要领，加强保护和帮助。 （6）、加强医务监督，提高自我保健意识。 常见的运动损伤 处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。 肌肉韧带拉伤 预防：选场地及适当的课程，在正常天气情况下锻炼，准备活动充分、循序渐进。 处理：24小时内为急性期;方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。 24小时后为恢复期；配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼。 肌肉痉挛 小 结 安全防范贯穿于运动的始终，不同的运动有不同的安全要求。 应根据损伤的不同，采取适当的预防和处理方法。 作 业 运动中中的注意事项有哪些？ 损伤后该如何处理？