第四章 篮球——篮球综合练习 2022—2023学年人教版初中体育与健康八年级全一册（表格式）

《体育与健康》教 案 上课教师： 班级：八年级 2022年 5月 25 日 教学内容 1.项目：篮球综合练习（1） 2.项目： 折返跑 教学目标 1.能说出原地单手肩上投篮的练习方法和折返跑的基本技术。 2.结合篮球传球、运球和投篮，使学生能够掌握组合练习，并能快速移动接球，发展协调性和快速启动能力。 3.培养学生相互合作的意识。 重难点 重点：单手肩上投篮的技术动作 难点：结合篮球各项基础技能 教学过程 教学内容 学练标准 组织形式 与安全措施 练习 次数 练习 时间 准备部分 (8’) 1.课堂常规 2.准备活动 2.1行进间运球 2.2二人传接球练习 2.3运球+传球+原地单手肩上投篮持球翻腕动作 1.静、齐、快。 2.1沿着篮球场边线行进间运球 2.2两名同学间隔3.6米进行传接球练习 2.3原地高运球3次，双手胸前传球，原地单手肩上投篮持球翻腕动作停留2秒 1.四列横队 2.两列横队，相距3.6m，站在两条黄线上。(安全提示：组与组保持安全距离，防止运球时相互碰到) 若干 ≥4 ≥3 ≥10 3’ 2’ 2’ 基本部分 ( 32’ ) 1.篮球：原地单手肩上投篮练习方法（1） 1.1.原地单手肩上投篮 1.2.行进间运球 +原地单手肩上投篮 1.3.篮球综合练习方法（1） 方法：从中圈原地双手胸前传球给左侧协助者，然后跑动接球，接球后，运球绕过底线障碍物返回至中圈，继续与协助者进行一次行进间双手胸前传接球，接球后运球至篮下进行原地单手肩上投篮。 2.体能：折返跑 1.1.动作连贯，持球翻腕动作稳定，抬肘伸臂屈腕拨指明显。 1.2.在练习中，运球动作流畅，投篮动作标准版，并准备找到篮下投篮的切入点。 1.3．结合传球、运球、单手肩上投篮等基础动作，进行综合性练习。 2.利用篮球场边线进行折返跑练习 1.1两路纵队 （安全提示：左右保持1m左右距离） 1.2.两路纵队。（安全提示：组与组左右保持1m，） 2．如图 . 2.两列横队 ≥40 ≥30 ≥20 5 4’ 6’ 10’ 2’ 结束部分 ( 5’ ) 1.放松：韵律篮球 2.小结 放松心情 散点 1 2’ 负荷预计 练习密度 66% 平均心率 125 强度指数 1.56 场地器材 篮球22只，障碍物4个