体操类运动：肩肘倒立 教学设计 教学 内容 肩肘倒立 授课对象 九年级 授课教师 主题与课时 肩肘倒立 课标 要求 了解技巧练习的价值及垫上运动的健身方法，并能主动参与技巧练习 基本掌握并运用技巧的技术动作和组合动作 改善学生的力量、灵敏、协调、柔韧等素质、提高平衡和身体控制能力 增强安全意识，提高安全运动的能力，学会自我保护和相互保护帮助，培养合作学习、探究学习等能力 学习 目标 1.能主动参与各种垫上练习，积极进行肩肘倒立的各种练习 2.初步掌握肩肘倒立的动作要领，能够基本讲述肩肘倒立的动作过程， 3．提高平衡能力，发展肩背和腰腹力量 4.培养合作学习、探究学习的能力及团队精神 评价 任务 完成任务一--检测目标4 完成任务二--检测目标1目标2目标3目标4 完成任务三--检测目标2 资源与建议 1.肩肘倒立是华师大版《体育与健康》九年级全一册第四章第一节的教学内容。 2.充分利用学校器械资源，九块大体操垫子进行肩肘倒立教学 3.教学过程中充分重视学生的安全，从场地器材布置、准备活动到技术教授时示范和保护帮助的准确性等 4.在教学过程中重视对学生错误动作和姿态等细节的及时纠错和指导。 5.利用保护帮助培养学生的合作学习、探究学习的良好习惯 教学重难点 重点：屈肘内收撑腰 难点：伸髋挺腰腿伸直 学习步骤 学习内容 组织形式 教师活动 学生活动 准 备 部 分 8’ 任务一 课堂常规 1.体育委员整队报告人数 2.检查服装安排见习生 3.宣布课的任务 二、游戏：抢垫子 检测目标4 三、徒手操 ⑴头颈部运动、 ⑵肩部绕环 ⑶体侧运动 ⑷腹背运动 ⑸夹肘练习 四列横队集合 ♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂ ▲ 两路纵队饶垫子跑进：圆形、蛇形 体操队形： ♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂ ▲ 听取体委汇报 宣布课的内容任务 安排见习生 组织学生进行热身跑，跑进过程中进行抢垫子游戏 教师领做并口令指挥 集合快静齐 听取课的任务 见习生随堂听课 2’ 按要求进行游戏，集中注意力抢占垫子 3’ 动作到位有力度，充分活动各关节 3’ 基 本 部 分 32’ 任务二 诱导练习 检测目标1 1.后倒压垫举腿练习 2.后到脚尖触地练习 3.肩臂顶髋练习 4.肩肘顶髋练习 5.屈膝肩肘倒立练习 完整动作练习 检测目标2、目标3、目标4 1.肩肘倒立完整练习 2.提高动作质量练习 ⑴脚触保护帮助者手掌 ⑵滚动起练习 3.根据教师节奏练习 4.请优秀学生展示 三、体能练习 检测目标3、目标4 1.垫上正仰卧起坐练习40次/组 2.垫上侧仰卧起坐练习40次/组 做两组 学生两人一组进行诱导练习 学生6人一组分成8组 组织同上，学生在垫子上两两配合做仰卧起坐 和学生合作示范各种练习和保护帮助的方法 提示肩肘倒立要领：直角坐，后倒双手压垫，双脚上伸挺髋，双手顺势夹肘顶背，成肩肘倒立 保护帮助：双手抓住练习者脚踝，单膝顶其背部帮其挺髋，语言提醒夹肘顶背 教师简要提示节奏练习 要求： 1.直角坐 2.双臂前伸，上体前倾 3.成肩肘倒立 4.前滚起 提示仰卧起坐方法 组织练习 认真观察教师和同学的示范，合作练习各种诱导练习 2.积极练习完整动作，努力提高动作质量，改正错误动作，注意动作姿态 3.仔细观看保护帮助的手法，并在练习中积极尝试，乐于保护帮助他人 4.积极大胆展示完整动作，增加自信心 认真进行仰卧起坐练习，提高腰腹肌力量 结 束 部 分 5’ 任务三 放松 小结 检测目标2 还器材 师生再见 体操队形放松 四列横队小结 带领放松 提问肩肘倒立动作要领 布置还器材 宣布下课 认真放松 和教师一起回顾动作要领、重点 值日生还器材 与教师道别 反 思 预计 密 度 40% 预计心率变化图 平均心率120次/分 ... ...
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