排球垫球 教学内容 排球：垫球 游戏 重点 垫球：快速移动，反应速度。 难点 垫球：协调用力，插、夹、蹬、抬。 教学目标 认知目标： 初步了解垫球技术，了解排球的有关知识。 技能目标： A 基本掌握垫球技术，发展灵敏与协调能力。 B 提高快速移动的能力，发展腿部力量。 情感目标： 培养创造思维能力，发扬团结协作的集体主义精神。 教学过程 准备部分 体育骨干整队 课堂导入 明确教学内容、目标 师生活动 师生问好 宣布本课内容、要求 安排见习生活动内容 体育委员整队 认真听讲 集合快、静、齐 注意力集中 声音洪亮 见习生旁听 热身部分 一、8字热身跑 徒手体操 扩胸运动 体侧运动 体转运动 头部运动 肩部运动 腰部运动 弓步压腿 后踢腿运动 教师活动 教师领跑 要求 口令指挥 动作示范 教师统一指挥 注意： 成体操队形 2、动作准确有力 活动全身各关节，提高身体活动能力。 学习提高部分 排球———正面双手垫球 动作要领： 正对来球，双手叠握，伸臂、压腕、夹臂旋外，形成平面。垫球时，臂插入球下，含胸、提肩、夹臂向上抬臂，收肩，同时蹬腿提腰，腹前垫球 教师讲解双手垫球 教师口令指导队形的变动 正面双手垫球的示范和讲解动作要领 布置二人一组，击固定球体会：手臂用力和送肩抬臂动作及击球部位 布置分组练习，教师巡视 学生活动 认真听教师讲解，并模仿，进行徒手的动作练习。 组织：二人一组 学生进行击固定球（固定球，一人持球于腹前，一人垫击、直臂抬送、提肩压腕）的练习。 二人一组，一抛一垫，根据掌握的程度逐渐加大练习的距离。 4、自抛自垫、逐渐提高球的高度。 互帮、互教、互纠 初步掌握垫球动作，体验成功，探索学习方法 引入最佳学习状态 培养观察分析能力 协调用力 4、及时判断来球，提高动作质量。 四、游戏部分 游戏：双手控球接力。 讲解方法、规则，强调注意事项 示范 积极参与游戏，遵守游戏规则，为同伴加油。 要求： 1．遵守规则 2．注意安全 五、恢复放松部分 1、放松 2、小结 3、师生再见 4、归还器材 教师活动 带领学生进行放松的练习 总结本课所学的内容并布置课后作业 安排学生归还器材 学生活动 跟老师做放松练习 听教师总结本课内容 归还器材 注意： 在轻松愉快中结束。 集体模仿练习。 强调动作放松。 同上4列横队 器材 排球32个 预计心率：130~140次/分 运动密度45%
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