勇敢面对困难和挫折 教学目标 知道良好的意志品质的特征，能说出锻炼的方法。 认同体育锻炼是形成意志品质的重要手段，并主动发展。 能列举不良情绪对人的影响。 学会调节情绪的方法。 教学重难点 教学重点： 良好意志品质的形成，学会情绪调控的方法。 教学难点： 主动发展意志品质。 教学过程 导入新课 播放李端在遇到困难与挫折时，16年的坚守参加4届残奥会，并获得诸多奖牌的视频。 认识意志 了解意志概念。 有人做事持久有恒，有人做事半途而废，你自己呢？结合实际谈一谈？ 在学习和体育锻炼过程中，有的同学怕苦怕累，这种请款你是如何对待的？ 分组讨论 意志有坚强的一面也有薄弱的一方面，你在哪些方面表现得坚强？哪些方面薄弱？ 小结：意志坚强的人在困难面前的表现，目的明确，勇往直前。在复杂的环境中，冷静而判断准确，处事果断，控制情绪，胜不骄败不馁。他们有顽强的精神，百折不挠的毅力。 （四）测一测自己的意志 测一测自己的意志 （五）讨论：如何形成良好的意志品质？ 1、你在体育锻炼中是如何磨炼意志品质？ 2、你在日常学习生活中又是如何磨炼意志品质？ 小结： 坚强的意志是我们克服困难和战胜挫折的有力保证。其实，克服困难和战胜挫折正是培养坚强意志品质的好机会。此外，还需要根据自己的情绪状态恰当的调适自己，调节不良情绪，这样才能将困难和挫折变成人生前进的动力。 （六）什么是情绪 情绪是人对客观事物是否符合自身需要而产生的态度体验。情绪同认识活动一样，也是人脑对客观现实的反映。情绪反映的是一种主客体的关系，是作为主体的人的需要和客观事物之间的关系。包括积极情绪和消极情绪。 丰富多彩的情绪 播各种情绪的放幻灯片。 让学生表演一些情绪表象。 学会自我调节情绪 用幻灯片讲解调节情绪的方法。 小组讨论和实际解决一些不良情绪。 教师总结 作为一个有理想，有志向的初中生，当面对挫折和困难时，要有一颗平常心去对待，要用积极乐观的情绪去应对，要用坚强的意志去克服。让我们在今后的学习生活中，更阳光、更健康、更快乐的成长
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