2022—2023学年人教版初中体育与健康七年级全一册 第一章 体育教育与理论知识 增强安全意识 提高避险能力 教案　

增强安全意识 提高避险能力 教学内容： 增强安全意识 提高避险能力 教学目标： 使学生了解怎样预防运动损伤事故。 逐步学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。 对科学锻炼身体有认识，增强自我保护意识。 掌握在运动中出现异常现象该怎样处理。 教学的重点难点： 重点： 在运动中出现异常现象该如何处理。 难点： 使体育课上的安全意识在脑海里得到深化，并能在今后的学习中自发的运用。 教具准备：多媒体 教法与学法： 采用让学生自主探索、尝试、发现寻求答案。将学习的内容直接提供给学生，让他们去发挥，去探索，去想象。 采用启发、诱导学生进入教学情景，通过电化教学，增强直观性和趣味性，并渗透集体主义和团结合作能力的教学。以学生为主体，通过学生尝试与猜想和学生实际参与突出教学的重点和难点。 教学过程 导入揭示课题。 ① 出示图片，思考问题。学生大胆猜想，各叙己见。 ② 教师归纳出示课题。 学生看故事录象。 揭示问题：运动有危险吗？学生举例说明。 教师归纳知识点：听从指挥有秩序。 教师提问：上体育课前对于身体不舒服的同学应采用什么方法？ 学生口答，教师加以说明。出示第二个知识点：身体不适停运动。 教师提问，引导学生自己想 运动出汗后需要注意什么问题？ 运动时有大量盐分随汗液排出体外，所以在运动后喝点加盐的温开水是有好处的。运动出汗后千万不能立即洗冷水澡，应用干毛巾擦干身体，最好歇息一段时间后用热水擦身或沐浴，换上干衣衫以防感冒。 运动后能否马上吃冷饮、冰棒？ 运动后马上吃冷饮和冰棒对身体是不好的，因为这样做既不符合物理规律，也不符合卫生要求。一是容易导致胃肠道功能紊乱，久而久之，就会产生腹胀、腹泻和消化不良等各种疾病。二是容易引起腹痛，甚至出现肌肉痉挛，严重者会出现绞痛。此外，在剧烈运动时，咽喉部位的粘膜处于充血状态，运动后马上吃冷饮或冰棒，易引起咽喉疼痛或声音嘶哑现象。 C.运动时肚子疼怎么办？ 运动时发生肚子疼，只要用手揉压一会儿就会逐渐消失的。有时不去管它，适应一会儿也会消失的。有时不去管，然而加深呼吸也可以使肚子疼得到缓解。为了预防运动时肚子疼，首先要在运动前做好准备活动，不要在运动前吃得过多，更不要喝一肚子水。如果在十分钟内不能解除肚子疼，就要停止运动，立即找医生检查。 D.怎样对待脚扭伤？ 脚扭伤多发生于奔跑，下台阶不慎或其他剧烈的活动时，由于关节用力不均，过猛，造成关节不正常扭转，损伤了踝关节周围的组织。脚扭伤后关节局部青肿痛。活动受限，较轻的扭伤不需要特殊处理，可在扭伤的部位用冷水敷或外用一些红花油等。如果局部肿胀疼痛明显。应卧床休息，抬高患肢，以利消肿，应去医院做外敷中药等治疗或用白酒调七厘散外敷后用沙布包扎好，扭伤1～2天后才能用热毛巾或热水袋热敷。 验证思考、归纳总结 （让学生自己选择看的顺序，出示解答、评比、总结。） 、在操场上运动的自护措施： 、准备：换胶底鞋，防滑并且增加弹性。女生摘掉发卡等饰物，衣兜不装东西。全身准备活动，以防肌肉拉伤、扭伤。 （2）、服从：在教师指导下再做器械运动，投掷运动要听口令，闪开跑道以免冲撞。 （3）、严肃：垫上运动若嘻嘻哈哈，容易扭伤颈部，会伤害脊柱或大脑。 （4）、处理：一旦受伤，不要着急，乱搬乱揉会加重伤势，要请校医来处理伤口，伤情彻底养好再运动。 、课间活动的注意事项： 在每天紧张的学习过程中，课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。课间活动应当注意以下几方面： 、室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误后面的课程。（2）、活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。 （3）、活动的方式要简便易行 ... ...