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课件网) “心”适应 新启航 跟着教师做《小白兔》拍桌子手势舞 一、 一、热身活动环节 二、我抒我心 操作： 1、用笔在纸上描出手型； 2、思考自己开学后，新学期各方面的感受； 3、按照感觉很好-很不好 （很好、好、一般、不好、很不好）的程度，在手指图上从大拇指到小拇 指进行标注。 很好 好 一般 不好 很不好 很好 好 一般 不好 很不好 老师 饭菜 学习 作息规律 二、我抒我心 同学 改变的开始，感觉怎么样？ 二、我抒我心———自我察觉 情绪 花朵 兴奋 烦躁 焦虑不安 紧张 害怕 胆怯 开心 上述的比较突出的情绪和行为都是假期开学综合征的表现 三、情绪调适———心”适应 活动：《丢掉“坏”情绪》 要求： 1.学生在纸上写上烦心、焦虑、害怕等事情 2.再将纸揉、搓、捏等方式宣泄“坏”情绪 3.最后“坏”情绪扔到垃圾桶，丢掉“坏”情绪 改变的开始，感觉怎么样？ 三、情绪调适———心”适应 不习惯 不舒服 不适应 三、情绪调适———心”适应 开学准备小妙招 舒适环境 作息习惯 生活习惯 学习计划 三、情绪调适———心”适应 房间 整理 教室 （1.舒适环境） 三、情绪调适———心”适应 调整 【 21天定律】 好的习惯、行为可以通过21天坚持不懈的努力形成。 （2.作息习惯） 三、情绪调适———心”适应 （3.生活习惯） 合理膳食 积极运动 三、情绪调适———心”适应 准备好文具等学习用品 （4.学习计划） 制作学习计划表 四、新学期，新启航 活动要求： 1.学生在卡片上写上对同桌的祝福语 2.制作祝福卡片 3.相互赠送 四、新学期，新启航 教师 寄语篇 四、新学期，新启航 家长 寄语篇 耐心给自己成长的时间 时间就是生命， 时间就是速度， 时间就是力量。 四、新学期，新启航 I can, I do! 我能行！ 2023.新学期，我们准备好了！
