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课件网) 认识和欣赏健美操 一起来欣赏健美操图片吧！ 一起来欣赏一段舞蹈，看看健美操与舞蹈有什么相同之处？ 一、健美操的概念 健美操是在音乐的伴奏下，运用各种不同类型的动作,融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习，既是健身、健美、健心的一种锻炼手段，又是竞技运动的一个项目。 一、健美操的作用 1. 健身 2. 健美 3. 健心 三、健美操的内容 （一）徒手体操动作 是健美操动作最基本的内容，它是由头颈、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、转、绕、举、摆、振等基本动作构成。 三、健美操的内容 （二）艺术体操徒手动作 艺术体操中的波浪动作、摆动、绕环、屈伸 、平衡、转体、跳步、 舞步及近似技巧动作也都 是健美操动作的内容。 三、健美操的内容 （三）现代舞中的简单动作 健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞和民间舞的动作。 四、健美操的分类 根据练习的主要目的和任务可分为两大类： （一）大众健美操 大众健美操的目的是锻炼身体，增进健康， 美化形体，掌握健美操最基本的练习方法。不同年龄的人都可以学。动作简单易学，具有针对性，时间长短不等。可编排5 分钟至一个小时都可以。 （二）竞技健美操 竞技健美操的比赛项目包括： 女子单人；男子单人；混合双人；三人；我国还有六人操的比赛项目。 五、健美操常用的几种手型 五指并拢式 （1） 分开式 （2） 芭蕾舞式 （3） 拳式 （4） 立掌式 （5） 西班牙舞式 （6） 六、健美操基本步伐 踏步 开 合 跳 弹 踢 腿 跳 后 踢 腿 跳 吸 腿 跳 踢 腿 跳 请欣赏充满活力的健美操吧！ 做出你的评价 对新的对象创出全新的概念 拉丁健美操 街舞健身操使人青春、阳光! 课后思考 1.大众健美操与竞技健美操的区别。 2.健美就是健美操吗？ 3.根据你个人的条件和基础你准备 选哪一种来进行锻炼？ 4.你想参加健美操的练习吗？
