空杯心态 从新开始 教学设计 教学目标 掌握空杯心态、从新开始的方法和技巧 教学重难点 需了解什么是空杯心态，怎样从新开始 教学过程 内 容 时间 片头 介绍微课的基本信息 5秒 一、导入 同学们好！欢迎来到心理课堂，从义务教育阶段的初三进入中职学校的高一，我们或多或少有些不适应，比如学习方式的改变，学习内容的差异，生活作息的不同等等，有什么办法能让我们更好的适应中职校园生活呢？ 19秒 二、正文讲解 第一部分内容：上职高的心态、空杯心态的来源 （一）上职高的心态 考上普通高中=一定会考上大学？ 原地踏步，咀嚼以往知识 考上职业高中=一辈子打螺丝钉？ 脚踏实地，奋发图强 （二）空杯心态的来源 古时候一个佛学造诣很深的人，听说某个寺庙里有位德高望重的老禅师，便去拜访。老禅师的徒弟接待他时，他态度傲慢，心想：我是佛学造诣很深的人，你算老几？后来老禅师十分恭敬地接待了他，并为他沏茶。可在倒水时，明明杯子已经满了，老禅师还不停地倒。他不解地问：“大师，为什么杯子已经满了，还要往里倒？”大师说：“是啊！既然已满了，干嘛还倒呢？”禅师的意思是，既然你已经很有学问了，干嘛还要到我这里求教？ 1分17 秒 第二部分内容：空杯心态的含义 空杯心态是指做事的前提是先有好心态。 心就像一个杯子，一旦里面装满了水，就再也容其它。要想盛入新鲜的水，就必须倒空杯子。 空杯心态是一种挑战自我的永不满足，是对自我的不断扬弃和否定，是忘却过去，不断清洗自己的大脑和心灵，是不断学习，与时俱进。 43 秒 第三部分内容：将空杯心态、从新开始的方法和策略应用到实际学习中去 正所谓有舍才有得，这就是空杯心态，一只杯子，如果杯中倒入牛奶，人们说这是“一杯牛奶”，如果倒上果汁，人们称它为“一杯果汁”，杯子倒进什么东西，这只杯子就变了名称，只有空着时，大家才叫它杯子。同样，如果一个人内心装满了过去的事情，人就不再是一个纯粹的自己了，适时调整心态，清空内心，放下过往，才能更好的前行。 请同学们拿出一张白纸，把这张纸对折，在纸的左边我们写下自己曾经最成功、最自豪的事情，比如校体育运动会中取得了好的名次，现在回想起来，依然让人激动。接下来，我们在白纸的右边写下自己曾经最遗憾、最感到挫败的事情，比如说差一点就考上普通高中了，回想起来，十分悲愤，写完以后，我们把这张纸撕得粉碎，扔进垃圾桶。 也许你曾经是班上前几名，也许你曾经是校运会冠军，又也许你中考没考好，现在我们把这些荣誉，这些遗憾，这些成长路上的包袱都放下，不要用过高的期望和挫败的心情面对新的学习生活，我们把心态从新调整，从“心”生活。 同学们，我们刚才已经学习把包袱放下，放下以后我们可以在心灵空出来的部分，填上我们的目标，有些同学可能很早就在想我将来要做什么，如果你已经有了目标，恭喜你！你已经迈出了一大步！ 现在把这些目标具体化，清晰化： 我选择的专业是 ，将来想成为一名 ，我理想的大学是 ，现在我的成绩 ，本学期我将 ，本学年我会学好 学科。 如果你暂时还没有目标，没关系，现在我们给自己定一个时限，我要在 找到目标。（一个月、两个月或者三个月内） 1分55秒 结尾 空杯心态是一种态度，是求知的最高境界。保持空杯心态，随时对自己拥有的知识和能力进行重整，为新知识、新能力的进入留出空间，不断提升自己的知识储备，日拱一卒，提高自己的理论知识水平，把操作技能打磨到极致。永不自满，永远在学习，永远在进步，永远保持身心的活力。 美国作家梭罗说：“一个人越是有许多事能够放得下，他就是越富有的”是啊！“提得起”常被人称道，“放得下”则更令人赞叹。人最强大的时候不是坚持的时候，而是放下的时候。当你选择腾空双手，还有谁能够从你 ... ...
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