《体育与健康》水平二（四年级） 《体能———发展灵敏和速度素质》教学设计 一、指导思想 本课以“健康第一”为指导思想，结合学生居家隔离的实际情况， 根据广州市教育局“停课不停学”的工作指示，在场地、器材受限的情 况下，选择易学易练的体能练习动作，坚持以克服身体自身重量的体能 练习为教学内容，不借助任何器材，且能在一平方米的练习空间里由学 生个人独立完成。 二、教材分析 本次课的练习内容主要是发展学生灵敏和速度素质。灵敏练习的动 作是：前后交叉跳、左右侧身跳、十字并脚跳、原地小碎步；速度练习 的动作是：原地快速踮脚跳、原地摆臂快跑、原地高抬腿。通过引导学 生模仿跟练、自主学习，使学生在轻快、动感的音乐伴奏下，通过多样 的练习方法增强身体练习体验，提高学生灵敏和速度素质。 三、学情分析 本课以小学四年级学生为授课对象，他们活泼好动，模仿能力强。 相对于传统课堂中的知识传授和被动学习来说，线上教学是一种以弹性 的教学组织和学生的主动学习为特征的新型教育形态。线上教学因学生 分布在差异极大的环境中，难以感受共同学习的气氛，极易产生倦怠感 与孤独感，因此我们应更加注重通过多样的教学方法激发学生体育锻炼 的兴趣。 四、教学目标 1.运动技能：掌握发展灵敏和速度素质的练习方法。 2.身体健康：通过各种练习，提高学生的灵敏和速度素质。 3.心理、社会适应：充分激发学生体育锻炼的兴趣，培养学生自主 学习的能力。 五、教学重难点 重点：反应敏捷、准确，动作迅速、规范 难点：动作质与量的有机统一 六、教学流程 课堂常规--动态热身--技能学习（灵敏练习→速度练习）--身心放 松（拉伸放松→小结） 七、预计效果 平均心率：135±5次/分；强度指数：1.6±0.1；练习密度：75% 八、教学实施 《体能———发展灵敏和速度素质》课时计划（水平二） 执教教 师 学校 班级 四年级 单元课次 1 1.运动技能：掌握发展灵敏和速度素质的练习方法。 学习目标 2.身体健康：通过各种练习，提高学生的灵敏和速度素质。 3.心理、社会适应：充分激发学生体育锻炼的兴趣，培养学生自主学习的能力。 发展灵敏和速度素质的体能动作 学习内容 重点 反应敏捷、准确，动作迅速、规范 一块空旷的场地 难点 动作质与量的有机统一 场地器材 1.运动前，提醒学生取下随身饰品；穿好运动服和运动鞋；寻找空旷的场地，远离桌角等危险区域。 2.充分进行热身活动，防止运动损伤。 安全措施 3.在锻炼过程中语言提醒学生各个体能动作的动作要领，科学运动。 4.根据自身情况调控练习强度，如果身体不适，立刻停止运动，并告知家长。 课堂常规--动态热身--技能学习（灵敏练习→速度练习）--身心放松（拉伸放松→小结） 时 教学流程 课的结构 运动 强度 达成目标 学习内容 学生活动 教师活动 次数 间 1、培养良好的1.师生问好 1．师生问好。 1.师生问好。 组织纪律性。 2.学习内容、目2．认真听讲，了解2.宣布本课的内容、目标。 2、调节情绪，使标 学生快速进入上 3.安全提醒 课状态。 上课内容和目标。 3.提醒学生检查服装，选择 3、检查自己的服装空旷的场地进行锻炼等，强 等，排除安全隐患。调安全事项。 课堂常规 1 1 小 3、明确学习任 务，增强安全意 识。 1.W肩上举 1.激发学生的学 2.T式伸展 1.认真观察与模仿 1.在教师的带领下，跟随 12次 12次 12次 12次 30秒 教师的动作。 音乐进行动态热身操。 小 ↓ 中 习兴趣，充分活 动态热身 3.大字俯身摸脚踝2.聆听音乐节奏，2.提醒学生动作要点。 3 动身体，使身体 达到最佳状态。 4.深蹲 5.提踵 尽量与教师动作一 3.语言激励学生，提高学 致。 生精神兴奋程度。 1.提高神经系统 1.前后交叉跳 控制肌肉的水2.左右侧身跳 1.认真聆听，快速1.示范动作并带领学 ... ...
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