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课件网) 六年级—人教版—体育与健康—发展协调素质 韵律活动 学习目标 1.通过学习熟练的跟音乐完成两个组合的韵律操 2.通过练习体会、学习跟着音乐愉悦的舞动 3.通过教学，让学生养成积极锻炼的好习惯 课前准备 1.穿好运动服和运动鞋 2.一张瑜伽垫 安全注意事项 1.上课需要穿运动服、运动鞋。 2.检查我们运动时所在的环境是否足够宽敞、是否有尖锐的物品，比如桌角等。 3.课的最后，做好放松运动，充分调节身心。 第一部分：动态热身操 第二部分：韵律操组合一 1×8：（左脚起）漫步＋交叉步 2×8：（右脚起）漫步＋交叉步 3×8：前进4步＋侧并步两次 4×8：后退4步＋侧并步两次 完整动作练习 韵律操组合二 1×8：操化动作 2×8：脚跟跳4次＋身体波浪 1×8 + 2×8 重复3次 （操化动作） （脚跟跳4次） 完整动作练习 体能大闯关 跟随音乐重复3组 动态俯撑 卷腹 平板支撑 第三部分：拉伸放松 课后小结 一、同学们在练习的过程中非常的活跃 二、希望同学们课下自主进行韵律操的练习 三、课后适当饮水，注意休息 课后作业： 将这两个组合动作练习熟练配上音乐展示给家庭成员 谢谢大家的观看，再见！ 特别鸣谢 黄埔区体育教研员 李雪老师 六年级—人教版—体育与健康—发展协调素质 《韵律活动》课后答疑 问题一：漫步时重心随前进腿向前下一拍没有及时收回来导致跟不上节奏 解决的方法： 方法1：两脚始终保持交替落地，身体重心随动作前后移动，但始终在两脚之间 方法2：分解练习，多练习几次动作熟练了然后加快 问题二：交叉步时没有前后交叉容易做成并步 解决方法： 方法1：在前的脚脚跟着地，在后的脚前脚掌着地 问题三：脚跟跳4次时由于节奏快容易脚跟不着地 解决方法： 方法1：提醒学生勾脚尖。 方法2：伸直膝盖、收紧核心 快速交换 问题四：身体波浪幅度小 解决方法： 方法1：向下屈膝幅度加大，力的传到从脚后跟到腿再到髋关节最 后到胸腰 方法2：分解慢速练习，慢慢连贯起来 谢谢大家的观看，再见！
