教育课程教学设计 体育与健康课时教案 授课教师 授课对象 初一 授课教师学校 1、学生了解发展力量、灵敏性的动作要领和基本练习方法。 学 习 目 标 2、让学生懂得灵敏性的各项身体素质的练习，认识到灵敏对体育运动以及自身生长发育的重要性；学习中 表现出合作行为，并且能够鼓励帮助同伴。 3、在学习和练习的过程中，学生相互帮助，共同完成相关练习，养成终身锻炼的习惯。 学 习 内 容 重 点 场 地 器 材 安 全 提 示 各种移动练习 体能训练 综合发展反应、平衡协调能力。 矿泉水3瓶、网球1个 难 点 控制身体的平衡性和协调性。 1.课前、课中对学生适时进行安全教育，提高学生注意间隔，不要交叉。 2.做好准备活动，特别是膝关节、踝关节、腰腹部等部位，要重点加强活动，防止发生意外损伤。 3.整个教学过程中，时刻关注课堂动态，预判发展动向，有安全隐患提前处理。 课 的 结 构 学习内容和练习 注意事项 练习次数 （时间） 容易出现的 问题 练习方法 练习组数 解决问题的方法 动态热身操： 充分调活动开学 提高认识，强调热身运 动的重要性。 1、行进间拉伸股 参与热身运 动时出现注 意力不集 中，动作随 意。 生的肌肉和关节，四头肌； 2、抱膝落地走； 避免受伤和做好 积极完成。 侧弓步走； 动态热身 4分钟 1 上课准备；发展学3、转胯运动； 4、碎步快、慢交 替跑； 生灵敏性、协调 性。 5、跨步急停。 1、侧滑步； 技能学习 预备姿势：两足 左右开立，脚尖 超前，相距一足。 脚尖朝左，提踵 同时足跟靠拢右 脚跟处，当左脚 压脚跟时，右脚 伸直，全脚掌向 右平滑一步脚尖 向前，可以向右 连续完成侧滑动 作。 1、重心过 高 屈膝降低重心 2、前滑步； 2、没有提脚掌在移动过程中要离 预备姿势：同上 左脚腿伸直朝脚 尖方向前滑一 步，接着左脚提 踵，右脚伸直并 朝足尖方向前滑 一步 锺 开地面 发展学生身体力 量、灵敏、协调、 移动素质，培养学 生的吃苦耐劳、勇 于挑战的意志品 质。 3、膝关节向前移动时，膝关节要 没有伸伸直。 3、后滑步； 直 每一次移动的距离大概 预备姿势：同上 左脚为支撑脚右 腿膝关节伸直， 全脚掌后滑至左 脚脚跟处，同时 左脚提踵。左腿 膝关节伸直全脚 掌后滑至右脚 处，同时右脚提 踵。左右脚交替 后滑。 8分钟 2 4、一次移与肩同宽 动距离重心应随着脚步的移动 太大 而变化， 5、重心没移动时膝关节应该内扣 有变化 6、膝关节 外翻 4、变向跑； 从右向左变向 时，最后一步用 右脚前脚掌内侧 用力蹬地，同时 脚尖稍加内扣， 迅速屈膝降重 心，腰部随之左 转，上体向左前 倾，移动重心， 左脚向左前方跨 出，加速前进。 5、三角滑步； 1、开合跳+抛接 球 2、碎步+抛接球 动作不协调 呼吸节奏混 乱 加强身体力量练习，提 高灵敏性，提升有氧耐 力练习。 发展学生的综合 素质。 3、平板支撑+抛 接球 体能练习 8分钟 2 身体力量欠 缺 4、仰卧起坐+抛 接球 1、大腿后侧拉伸 2、大腿后侧拉伸 使身心放松，消除 疲劳。 动作僵硬、 随意 3、大腿前侧拉伸4分钟 4、小腿后侧拉伸 1 全身放松、用力到位 拉伸放松 总结下课 5、肩背部拉伸 总结出现的 问题，鼓励 学生。 总结学习情况 1分钟 5米侧滑步、前后保持动作准确、 三角形滑步 动作不协 提高移动速度，掌握正 确动作。 课后 作业 滑步、碎步跑急停协调。全身心投 10分钟 练习10次*2调，速度不 侧身跑 入练习。 组 够快。 ... ...
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