教育课程教学设计 体育与健康课时教案 授课教师 授课对象 初中一年级 授课教师学校 1、学生了解武术的基本手型、手法、步型、步法，能说出动作名称； 学 习 目 标 2、发展身体的协调性，能独立完成五步拳练习，内练精、气、神，外练筋、骨、力； 3、学生体会和领悟武术动作“语言特征”－动、静、迅、定，能够在平时进行武术锻炼。 1、武术手型、手法；步型、步法； 2、《五步拳》武术套路； 学 习 内 容 3、技巧及协调性体能拓展训练 重 点 场 地 器 材 安 全 提 示 武术动作规范 难 点 “五步拳”中各动作手、眼、身法的配合 平地一块、音响一个。 1、检查居家运动场地的平整,确保无安全隐患； 2、检查自己鞋子、服装，应符合武术运动要求，充分做好热身活动； 3、练习中如出现不适，请立即停止，适当休息。 容易 课 的 结 构 学习内容和练习注意 事项 练习次数 （时间） 练习 组数 出现 的问 题 解决问题的方法 练习方法 1、拉伸（向上拉伸、向 下拉伸）； 1、教练示范 领做； 2、左（右）低压腿拉伸； 3、左（右）腿体前屈拉 伸； 内容1-7每个 动作1*8拍 动作 2、教师讲解； 内容8两腿各 动态热身 4、开合跳； 1 不到1、教练示范； 3、学生跟做。5次 时间：（2分50 5、马步跳； 位。 2、教师讲解要领， 提出动作要求。 6、弓步跳； 秒） 7、弓箭步跳； 8、正踢腿－踢左腿（5 次）、踢右腿（5次） 环节1：手型、手法 练习。 技能学习 环节1*4次 抱拳－冲拳－收－ 抱掌－推掌－架掌 －勾手－抱拳。 环节2：步型、步法练 习。 （时间：1分环节1*1 钟） 组 动作 不规 范、力 度不 环节2*4次 （时间：2分 钟） 1教练示范 领做； 马步－蹲－平－收－ 马步－蹲－平－收 弓步－蹲－收－弓步 －蹲－收 1、教练示范； 2、教师讲解； 3、学生体会、 跟做。 环节2*1 组 2、教师讲解要领， 歇步－后撤－蹲－收 －歇步－后撤－蹲－ 收 够、手提出动作要求； 眼身 3、提醒学生动作用 仆步－蹲－收－仆步 －蹲－收 法步 力、到位。 虚步—蹲－收虚步— 蹲－收 配合 不到 位。 环节3：五步拳学习： 1、完整动作示范；抱 拳礼：（向后转）预备 （并步抱拳）－搂手弓 步冲拳－马步架打－ 歇步下冲拳－仆步穿 掌－虚步挑掌－收势 （抱拳礼）。 环节3： 环节3 1、完整动作示 范*1次。（时间3-1*1组 40秒） 1教练示范 领做； 2、教师讲解； 3、学生体会、2、分解动作示 跟做。 范*1次。（2分 2、分解动作练习：抱 拳礼：（向后转）预备 （并步抱拳）－马步推 4、学生根据钟） 动作名称，体 3-2*1组 掌－弓步冲拳－弹腿会相应动作 冲拳－马步架打－后 撤步下按－歇步下冲 拳－提膝穿掌－仆步 穿掌－并步摆掌－虚 步挑掌－收势（抱拳 礼）。 要领。 学生 教师用动作名称口 动作 3、2次（3分 钟） 学生自主练 习 令提示。 3-3*3组 3、分解动作练习 不熟 练 4、完整动作练习 4、2次（1分3-4*1组 钟） 1、教练手部 动作提示 5、完整练习 5、2次，连续 练习，回到起 始位置。（时间 1分30秒） 3-5*1组 2、教师口令 1、左、右5秒 各1次 学生 教练师范； 因起教师根据教练动作， 始动提醒收腹、控制重 作快心，平衡腿慢起、手 难以臂慢打开，双手张开 保持保持身体平衡。 平衡 1、燕式平衡（身体协教师语言提 1、1组 2、3组 左、右10秒 各1次 调性平衡）练习； 醒、口令要 求； 拓展练习 2、10次 2、波比跳 学生跟做， 完成练习。 （时间共2分 30秒） 1、左（右）大腿前侧 拉伸 每个动作1*8 学生跟着教练示范 柔韧 完成拉伸放松，教师 性差 语言提示。 2、左（右）低压腿拉教练示范， 拍。（时间1分1组 30秒） 伸； 拉伸放松 总结下课 学生跟做。 3、坐下体前屈拉伸 1、能说出“五步拳” 各动作名称； 2、对本次课学生练习 情况进行总结； 教师总结 1分30 ... ...
~~ 您好，已阅读到文档的结尾了 ~~
