体育与健康基本知识试题 本部分全部为选择题，共16小题，每小题0.25分，共4分。在每小题给出的 四个选项中，只有一项是符合题目要求的。 1.小莉同学近期学习压力大，感到身心疲惫。下列有助于调节学习压力的健康生 活方式是 A.暴饮暴食 B.自我封闭 C.沉迷网络 D.适量运动 2.篮球比赛中，小叶同学在防守时撞倒对方队员。裁判员鸣哨宣判防守犯规。小 叶同学举手示意后，扶起对方倒地队员。这种行为主要体现体育道德内涵中的 A.公平竞争，尊重对手 B.比赛第一，不择手段 C.合理冲撞，不卑不亢 D.情绪调控，责任意识 3.有氧运动项目最适合纳入学生体育锻炼计划。下列属于有氧运动项目的是 A.短跑、越野跑 B.登山、中长跑 C.跳远、篮球 D.投掷、散步 4.小红同学用餐时，因鸡块堵塞气管造成室息，应采用“海姆立克急救法”。施救 者在施救时，应站在小红同学身体的 A.前面 B.后面 C.左边 D.右边 5.流行性感冒属于呼吸道传染病。下列做法能减少感染机率的是 A.随地吐痰 B.频繁聚会 C.科学洗手 D.紧闭门窗 6.久坐不动，且坐姿不端正，容易引起脊柱问题，甚至导致脊柱侧弯。下列练习对 预防脊柱侧弯最适合的是 A.平板支撑、臀桥 B.杠铃深蹲、卧推 C.引体向上、举重 D.肩肘倒立、拔河 7.吉祥物“琮琮””宸宸”“莲莲”来自于 A.北京夏季奥运会 B.广州亚运会 C.北京冬季奥运会 D.杭州亚运会 8.学会自我监测有助于科学地进行体育锻炼。下列可用于自我身体检查判断运 动负荷大小的是 A.臂长 B.睡眠 C.胸围 D.身高 9.擦伤是一种常见的轻微运动损伤，是由于皮肤组织受到急剧摩擦而导致的。正 确处理擦伤的第一个步骤是 A.用碘伏涂抹伤口 B.用酒精消毒伤口周围 C.用创可贴保护伤口 D.用生理盐水洗净创面 10.初中男女同学单独交谈时，应尽量回避两性之间的敏感话题。这体现异性交 往原则中的 A.保持独立 B.团队交往 C.自尊自爱 D.过分拘谨 11.若不慎溺水，应保持冷静，切忌盲目挣扎，可采用仰卧漂浮休息法自救。漂浮 时正确的呼吸方法是 A.浅吸、慢呼 B.浅吸、快呼 C.深吸、慢呼 D.深吸、快呼 12.青少年参加体育锻炼能有效促进骨骼生长发育。下列练习对促进青少年骨骼 生长发育效果最好的是 A.握杆转肩 B.纵跳摸高 C.骑自行车 D.坐位体前屈 13.中华武术中的抱拳礼，右手握拳喻为 A.以武会友 B.以武示威 C.以武立德 D.以拳论理 14.如果超重或者肥胖，控制体重的最佳办法是调整饮食和加强体育锻炼。在调 整饮食时适宜吃的食物是 A.碳酸饮料、牛奶 B.新鲜果蔬、鱼虾 C.油炸食品、鸡蛋 D.膨化食品、糖果 15.小明同学长时间用眼后，感到眼睛疲劳。下列可以缓解眼睛疲劳的方法是 A.半躺侧卧、歪头斜视 B.瞪大眼睛、持续注视 C.眯小眼睛、埋头观看 D.闭目养神、按摩眼部 16.小杰同学参加100米跑比赛，进入赛场后情绪低沉。他通过短距离加速跑练 习，迅速进入了比赛状态。他采用的方法是 A.暗示调节法 B.呼吸调节法 C.活动调节法 D.表象调节法 体育与健康基本知识试题答案 选择题（共16小题，每小题0.25分，共4分） 题号 5 6 7 8 答案 D B B C B 题号 9 10 11 12 13 14 15 16 答案 D C B A B D C ... ...
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