第三章球类运动 ——足球协调性练习课件(共14张PPT)-2022-2023学年八年级上册体育与健康华东师大版课件

(课件网) 八年级-华东师大版—体育与健康—第三单元 足球协调性练习 学习目标 一、运动技能：掌握发展足球协调性的练习方法。 二、身体健康：通过足球协调性练习，提高同学们的协调素质。 三、心理、社会适应：激发体育锻炼兴趣，培养同学们的自主学练能力。 安 全 提 示 穿好运动服、运动鞋。 确保运动空间没有杂物，注意安全。 一、肩关节绕环 二、“T”式伸展 三、踢腿转腰 四、提膝内跨 五、提膝外跨 动态热身 六、后踢腿 七、原地踩球 八、脚内侧盘球 九、小碎步绕球 技能学习 练习一：“V”字推拉球 20秒/组 练习二：横拉停球 20秒/组 练习三：一拨一扣 20秒/组 练习四：脚背外侧扣球转身 20秒/组 各3组 动作要领 练习一：“V”字推拉球 1.支撑脚于球的侧方。 3.跑动跟上后换另一侧脚重复动作。 2.踢球脚拉回后脚内侧推至斜前方，成“V”字形。 完成3组 每组20秒 练习组数和时间 动作要领 练习二：横拉停球 1.前脚掌将球拉向身体另一侧。 2.另一脚脚内侧停球。 3.左右脚交替练习。 完成3组 每组20秒 练习组数和时间 动作要领 练习三：一拨一扣 1.脚背外侧横向拨球。 2.同一脚脚内侧扣回。 3.两脚协调，动作相同。 完成3组 每组20秒 练习组数和时间 动作要领 练习四：脚背外侧扣球转身 1.运球时，支撑脚落于球的 侧前方。 2.踢球脚脚背外侧将足球往反方向扣回。 3.扣回球后迅速转身，重心快速跟上。 完成3组 每组20秒 练习组数和时间 一、肩背部拉伸 二、腰部侧向拉伸 三、臀部拉伸 拉伸放松 四、大腿前侧拉伸 五、腿部后侧拉伸 八年级-华东师大版—体育与健康—第三单元 足球协调性练习答疑 一、练习三“一拨一扣” 容易出现的问题： 在拨球和扣球时重心没有跟随球滚动而移动。 解决方法： 1.分解练习，先进行单脚一拨一扣练习。 2.练习速度由慢到快。 课后答疑 二、练习四“脚背外侧扣球转身” 容易出现的问题： 脚背外侧不能将滚动中的足球往反方向扣回。 解决方法： 1.分解练习支撑脚落点，脚背外侧扣球。 2.先用惯用脚踢球练习，熟练后再双脚交替练习。 3.练习速度由慢到快。 课后答疑 谢谢观看