跳跃-立定跳远（教案）体育二年级下册 课程基本信息 学科 体育 年级 二年级 学期 秋季 课题 跳跃--立定跳远 教科书 书 名：义务教育教科书 体育与健康 -出卷网-：人民教育-出卷网- 出版日期：2020年8月 教学目标 1、引导学生了解立定跳远的动作方法和要点。 2、通过情境模仿和运动参与，发展学生观察与模仿的能力以及协调、灵敏、弹跳素质。 3、培养学生克服困难、勇于挑战自我的品质。 教学内容 教学重点：摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地。 教学难点：上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体，保持动作的连贯性,双脚轻巧落地。 教学过程 环节一：创设情境，引出课题 同学，你好，欢迎来到吴老师的体育微课堂。今日，我们收到了小青蛙的邀请函，小青蛙想要邀请我们一起去池塘玩耍，让我们穿上救生衣一起出发吧！ 瞧，小青蛙居住的池塘可真美丽，小青蛙每天都在这些荷叶上跳来跳去，欢快极了。小青蛙想要邀请我们一起去池塘对面的城堡里做客，但是需要我们从这些荷叶上跳过去，你知道怎样正确地跳跃吗？让小青蛙传授一些妙招给我们吧！ 环节二：学青蛙跳，完成落地练习 小青蛙：小朋友，你好，让我来教你如何跳跃吧！我们青蛙跳跃的时候是蹲蹬地双脚起跳，也就是立定跳远。要完美掌握立定跳远，需要掌握以下动作方法： 1.双脚自然开立，两腿屈膝，上体稍前倾，两臂后举。 2.两臂向前上方用力摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上跃起。 3.落地双腿自然屈膝缓冲，保持平衡。 快跟着本蛙一起跳一跳吧！ 环节三：动作分解，规范完成 怎么样，听到小青蛙讲解，你是不是对立定跳远有了一定的了解呢？下面，让我们分解动作，更加规范地完成练习吧！ 立定跳远一共由四个动作组成，1.预摆、2.起跳、3.腾空、4.落地。 预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。动作要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。 起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动。动作要点：起跳时两腿充分蹬直,再收腹举腿，切勿起跳后向后折小腿。 腾空：向前上方跳起腾空，收腹，屈膝，小腿前伸，两臂从上向下后摆。 动作要点：空中展体要充分，小腿要前伸。 落地：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。 要点：小腿前伸的时机把握好，屈腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。 接下来，让我们按“一”、“二”、“三”的动作节奏，做好分解练习。 一：两臂向前上方摆，同时两腿自然地弹性屈伸一次。 二：两臂于前上方向下回落后摆至身后，同时两腿再弹性屈伸一次。 三：两臂向前上用力摆,同时两脚用力蹬地迅速跳出。 环节四：课堂小结，检验成果 怎么样，通过上面的分解练习你是不是掌握了立定跳远的要领呢？下面，让我们用做学的动作，跟随小青蛙一起跳过荷叶去城堡看看吧！ 小青蛙：欢迎来到青蛙城堡，敬请参观。另外，下周我们将在城堡里面举办派对，希望你也能够来参加哦！ 亲爱的小朋友，你想不想下次继续来找小青蛙玩呢？让我们课后多多练习，为下一次的旅行打好基础吧！ ... ...
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