第二章田径-跳高 跨越式跳高和发展跳跃能力 教案（表格式） 2023—2024学年人教版初中体育与健康八年级全一册教案

教学内容 跨越式跳高 教学 目标 通过学习使学生对跳高有一定了解，进一步加深对跨越式跳高的认识，熟记动作要领和锻炼方法。 2. 通过学习跨越式跳高，提升学生整体协调能力，强化下肢力量和核心稳定性。 3.通过练习，锻炼学生不怕困难、敢于挑战的决心，提升自信心。 重点 助跑与起跳的完美衔接 难点 摆动腿与起跳腿交替过杆 课的结构 教学内容组织教法及要求 时间 次数 教学内容 教 师 指 导 学 生 活 动 组织与要求 开始部分 1、体育委员整队，报告人数 2、师生问好 3、宣布本课任务 4、安排见习生活动 5、检查服装 6、安全宣教（对于运动前、中、后身体存在或出现的不适及时跟老师反映） 1、教师提前到场，准备好场地器材 2、接受体育委员报告，向学生问号 3、宣布本课内容、要求，体育活动量力而行，安全为主。 1.服从体育委员指令 2.遵守课堂纪律 3.集合整队做到前后对正左右看齐 4.向老师问好 5.认真挺老师讲解本节课的内容以及注意事项 组织： 要求：精神饱满，快、静、齐 3 分钟 1 准备部分 1.男、女各一路纵队绕足球场中圈慢跑，女生顺时针跑内圈，男生逆时针跑外圈 2.数字游戏（绕中圈慢跑） 3.徒手操4*8 A、脚踝与膝关节运动 B、腹背运动 C、腰部运动 D、原地体前屈 E、正压侧压腿 G、加速跑练习 教师组织学生成一路纵队运球绕足球场慢跑，不可丢球，进一步熟悉球性。 边讲解边示范，对上节课所学运球知识积极复习。 用口令指挥练习 强调拉伸时的安全性 5.提示学生运球的正确性 1、保持队列队形慢跑，尽量将球控在脚下 2、遵守课堂纪律 3、跟随老师认真做准备活动 4、将身体各关节充分活动 5、为接下来的课程做准备 组织： 要求：学生积极参与，做好每一个动作，认真热身，将身体调整到最佳状态。 8分钟 1 基本部分 1.跨越式跳高：一般从侧面直线助跑与横杆成30°-60°夹角，逐渐加速（8-10步），最后三步采用中、大、小的原则，远离横杆的腿起跳，起跳点位于横杆末端三分之一或者横杆正中，起跳点与横杆的垂直距离大约30厘米，起跳时稍微压低重心双臂后摆，脚后跟先着地迅速过渡到前脚掌，并迅速把髋膝踝三关节伸直，摆动腿积极屈膝屈髋，同时双臂由后向体前在向上摆动，稍加收腹，待身体达到最高点时摆动腿越过横杆内旋下压，使臀部移过横杆，上体前倾向横杆方向扭转，接着起跳腿高抬外旋并向内收完成过杆，身体稍加内转，落地时摆动腿先落地接着起跳腿落地并屈膝屈髋缓冲。（可以采用反向跑和反向走的方式确定起跑点） 2.发展跳跃能力：单足跳、屈膝跳、直腿收腹跳、来回侧向跳、深蹲跳、负重深蹲、纵跳摸高、单腿深蹲、平板支撑，俯卧两头起等 1．讲解跨越式跳高的基本动作构成（助跑+起跳+腾空+落地），详细讲解动作要领和相关注意事项，采用整体示范+分步示范讲解的方式，给学生更加直观的引导。 2．组织学生先学会寻找起跑点和起跳点，确定跑的方向、路线等。组织学生做分解技术动作练习，由易到难，逐渐加强难度和动作要求。 3.学生练习时，巡回辅导，一定要强调助跑和起跳的顺利结合。 4.找有优秀同学示范并点评 5.组织跳跃比赛 6.发展跳跃能力练习 1.认真听讲解，仔细观察教师示范，可从助跑模仿练习，体会动作的完整性与连贯性。 2.体会摆动腿与起跳腿交替过杆的动作，熟练掌握助跑与起跳的完美结合。 3.认真练习整体技术动作练习，寻找不足，积极询问老师，不断改进技术动作。 4.积极参与比赛。 5.认真参与发展跳跃能力练习。 组织： 要求：队形整齐，学生课堂纪律良好，积极性高，参与性强，学生之间竞争激烈。 27分钟 1 结束部分 1.放松活动 2.整理器材 3.学生总结 4.教师总结 5.宣布下课 1.教师领做放松操，示范位置好。 2.总结讲评上课情况 3.收拾器材，师生再见。 1.成四列横队 2.充分放松 3.注意 ... ...