《一分钟仰卧起坐训练》（教学设计）人教版体育五年级下册

《一分钟仰卧起坐训练》教学设计 水平三（五年级） 学校： 教师： 班级： 五（1）班 地点： 《一分钟仰卧起坐训练》教学设计 一、指导思想 以实施《体育与健康课程标准（2022）》为宗旨， 贯彻落实“立德树人”根本任务和“健康第 一”的指导思想，以发展体育核心素养为导向，通过创设“小勇士—大挑战”教学情景，合理利用 学生已有的运动经验，引导学生体验运动的快乐， 提高学生参与动作练习的积极性，引导学生在认 知的基础上形成运动技能，发展体能。采用灵活多样、简洁有效的教学方法和手段，以学生为主 体，通过练习内容多样化及游戏进行教学激发学生全员参与到教学活动中来，了解锻炼方法，提高 学生的腰腹核心力量，促进学生身心健康、培养顽强拼搏、不畏困难、敢于担当的高尚品格及爱国 主义情怀和集体主义精神。 二、 教材分析 本课教材是仰卧起坐的第 2 课时内容，主要通过多样的腹部练习， 学生了解多种锻炼腰腹力量 的动作方法，通过游戏教学增加练习趣味性， 通过提升腰腹肌力量来提高学生的仰卧起坐水平，是 发展学生灵敏、速度、协调的重要手段； 也是培养学生克服困难、积极进取的良好品质，展示自 我，培养合作完成任务的能力有效手段。 三、 学情分析 小学五年级的学生朝气蓬勃， 有较强的挑战欲，好奇心强，爱表现自己，平时活泼好动，求知 欲强。但腰腹核心力量较差，部分运动技术能力欠佳，注意力容易分散，所以本课在教学中采用练 习内容多样化及游戏进行练习的教学方法来吸引学生， 以此提高学生学习的积极性及课堂实效性。 四、 教学目标 1.学习和了解多种锻炼腰腹力量的动作方法， 发展腹背肌肉力量和协调性等身体素质； 2.充分体验游戏与比赛的乐趣， 态度积极向上，与同伴友好相处； 3.养成团结互助、顽强拼搏的意志品质。 五、教学重、难点 重点： 动作准确到位，身体协调连贯 难点： 腹部用力，呼吸有节奏 六、 教学流程 课堂常规→动态体能热身操→小勇士大挑战： ①盘腿 “摇船”、②仰卧猜拳、③卷腹提腿（横 扫千军）、④齐心仰卧（荷花开）、⑤一分钟仰卧起坐竞赛→体能练习（终极挑战） →放松小结→ 回 收器材 七、 运动负荷预计 练习密度： 75%以上，平均心率 140-160 次/分钟 八、安全教育与提示 1.根据课的设计及安全要求，科学规划场地， 布置器材和组织教学。 2.课前、课中对学生适时进行安全教育， 提高学生安全意识， 防患于未然。 3.做好准备和整理活动， 防止发生意外损伤。 4.整个教学过程中， 时刻关注课堂动态， 预判发展动向， 有安全方患提前处理。 小学身体力量训练教学单元计划（水平三） 单 元 目 标 1.学习多种发展上肢力量、腰腹核心力量、下肢力量的练习方法，能够做到动作协调，呼吸自然有 节奏， 做到标准、省力、速度快，发展腹背肌肉力量和协调性等身体素质。 2.充分体验游戏与比赛的乐趣， 态度积极向上，与同伴友好相处； 3.养成不畏困难、吃苦耐劳、持之以恒的意志品质，形成良好团队合作意识和良好的锻炼习惯。 课 次 教学目标 教学内容 重难点 1 1.让学生了解上肢力量的重要性以及相关的身 体健康益处 2.培养学生的上肢肌肉力量，提升他们的身体 素质和运动能力 3.培养学生吃苦耐劳、团结协作的精神 1.俯撑模肩 2.手肘交替 3.游戏：迎面接力 重点： 正确的姿势和技巧 难点： 动作的标准性 2 1.知道推小车的动作方法，发展腰腹和上肢的 力量 2.遵守安全规则，培养：安全意识。能与同伴 合作完成练习 3.遵守练习要求，培养团结协作的精神 1.推小车 2.游戏：蚂蚁爬行运弹 药 重点：推小车游戏的协作和 团队合作、学生的平衡和协 调能力 难点：学生在推小车时需要 保持平衡、协调动作和与队 友密切配合 3 1.学习双手向前投掷实心球技术动作 2.培养学生的团队 ... ...