人教鄂教版三年级上册科学1.４ 饮食与健康 同步训练（含答案）

中小学教育资源及组卷应用平台 中小学教育资源及组卷应用平台 人教鄂教版三年级上册科学1.４饮食与健康同步训练 一、选择题 1．下列生活习惯中，对健康有利的是（ ）。 A．多吃辣的，吃得多 B．吃饱饭就休息 C．食物多样，营养要均衡 2．下列同学的做法中，不利于消化器官健康的是（ ）。 A．营养早餐 B．暴饮暴食 C．细嚼慢咽 3．下列做法正确的是（ ）。 A．还不到吃饭的时间，先吃包薯片充饥 B．羊肉有营养，应多吃烤羊肉串 C．晚上睡觉前不吃零食 4．为了保证人体不缺营养，应该（ ）。 A．荤素搭配 B．粗细粮搭配 C．油和肥肉搭配 5．下面各选项中，符合科学饮食原则的是（ ）。 A．喜欢的食物多吃 B．荤素搭配 C．多吃蛋白质含量高的食物 二、填空题 6．合理的搭配一日三餐是为了做到( )。 7．饭前便后要( )。 8．为了安全饮食，在购买食品时，要看保质期，不要吃 食物。 9．良好的饮食和 习惯、 的生活、健康的心态、适量的运动都是保护消化器官的方法。 10．“病从口入”说明饮食要合理、健康，比如，夏天了，许多人爱吃冷饮，而冷饮对 刺激很大，容易造成不适，主要原因是这种冷饮食物 ；食物在口腔中通过 咀嚼，将其初步粉碎，再通过 搅拌与唾液混合，然后通过 到达胃中，进行短暂停留并进一步的 和 ，随后进入最长的消化器官 ，并食物中的营养物质会穿过消化器官壁进入 ，运到全身各处，最后的食物残渣通过 排除体外。 三、判断题 11．为了平衡饮食，我们应该多吃膳食宝塔上部的食物，少吃下部的食物。( ) 12．早餐可以少吃或不吃，中餐多吃点就行了。( ) 13．我们吃饭时应该养成细嚼慢咽的习惯，不能狼吞虎咽。( ) 14．油炸食品很好吃，所以我们要经常吃。( ) 15．早晚刷牙是一个良好的卫生习惯。( ) 四、简答题 16．为了保护消化器官，我们应当养成哪些健康的饮食习惯？ 17．为了保护消化器官，我们应当养成哪些健康饮食习惯？（请最少写出2种健康饮食习惯） 18．人类需要哪些营养物质？只吃一种食物，能满足人们对这些营养物质的需要吗？我们应该怎么做？ 中小学教育资源及组卷应用平台 中小学教育资源及组卷应用平台 21世纪教育网(www.21cnjy.com) 21世纪教育网(www.21cnjy.com) 参考答案： 1．C 2．B 3．C 4．AB 5．B 6．营养平衡 7．洗手 8．过期 9． 卫生 规律 10． 胃肠 影响胃肠的血液循环 牙齿 舌头 食道 磨碎 分解 小肠 血液 肛门 11．× 12．× 13．√ 14．× 15．√ 16．①饭前便后要洗手。 ②吃饭要定时，细嚼慢咽，不暴饮暴食。 ③不吃不干净、过了保质期的食物。 17．饭前便后要洗手、细嚼慢咽；不吃不干净、过了保质期的食物等。 18．人体需要糖类、蛋白质、脂肪、维生素、水和矿物质等营养物质。只吃一种食物无法满足人体对这些物质的需求。所以我们应该合理搭配饮食，做到营养平衡。 21世纪教育网(www.21cnjy.com) 21世纪教育网(www.21cnjy.com) ... ...