脑的保健 基础训练 一、判断题 1.上网可以使大脑变得更灵敏，因此我们应该经常长时间上网。（ ） 2.脑藏在头骨里，头骨具有保护脑的作用。（ ） 3.学校课程表把不同学科交替排列，有利于学生科学用脑。（ ） 4.大脑保持活力的前提是长时间读书。（ ） 5.紧张学习之余的运动，可以使大脑得到适当的休息。（ ） 二、选择题 1.下列行为不利于保护脑的是（ ）。 A. B. C. 2.合理饮食也是脑保健的主要措施之一，下列饮食习惯不正确的是（ ）。 A.多吃水果蔬菜 B.多吃油炸食品 C.不挑食、不偏食 3.有的同学语言表达特别好，有的同学运算特别好，有的同学绘画水平高，有的同学音乐水平高，这说明（ ）。 A.不同人的脑的基本结构不同 B.不同的人，脑相同功能的强弱是不同的；同一个人，脑不同功能的强弱也是不同的 C.人脑的功能都是天生的，后期的努力不能提升脑的功能 4.下列做法中，有利于脑部健康的是（ ）。 A.通宵看电视 B.蒙头睡觉 C.下象棋 5.根据国家规定，骑乘电动自行车、电动摩托车、二轮摩托车、三轮摩托车一定要佩戴头盔。国家规定佩戴头盔的主要目的是（ ）。 A.减轻撞击对头部造成的伤害 B.给头部保暖 C.给头部防风 三、简答题 大脑被称为人体的“司令部”，能够产生思想和情感，在人体活动中起着指挥中心的重要作用。我们应该如何保护脑呢？（至少写4条） 素养提升 四、阅读与分析 保护大脑 研究发现，大脑是消耗人体能量最多的器官。它虽然只占体重的2.5%，却消耗着身体20%的能量和25%的氧气。大脑的不同部位负责不同的功能，一个区域长时间兴奋活跃，就会产生疲劳感，可能导致神经衰弱、记忆力减退。睡眠对大脑的休息很重要，10岁左右的儿童每天大约需要10小时的睡眠时间。保持愉快的心情也有利于大脑的健康，能提高学习和工作效率。 （1）下列行为哪些正确？哪些不正确？为什么？ 行为 是否正确 原因 （2）为什么每节课之间休息10分钟？ 答案 【基础训练】 一、判断题 1.× 2.√ 3.√ 4.× 5.√ 二、选择题 1.C 2.B 3.B 4.C 5.A 三、简答题 （1）每天要保证9~10小时的充足睡眠，使大脑得到充分休息。 （2）避免长期的精神压力，保持愉快积极的情绪。 （3）经常参加体育锻炼和劳动可以使人反应灵敏、动作准确。 （4）经常动脑筋想问题，可以使大脑灵活、发达。 （5）户外运动需要保护好头部，避免外界的剧烈冲撞。（合理即可） 素养提升 四、阅读与分析 （1） 行为 是否正确 正确 正确 不正确 原因 因为大脑的耗氧量大，通风可以增加氧气含量。 因为大脑柔软，经不起撞击，戴头盔可以保护大脑。 因为大脑是人体消耗能量最多的器官，不吃早饭会导致大脑缺少能量。 （2）因为长时间看书、写字或思考会使大脑疲劳，每节课之间休息10分钟，可以让大脑更好地休息和放松。 ... ...
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