四川省成都市温江区2022-2023学年度下期期末考核九年级健康教育知识 试卷+答案+答题卡

成都市温江区2022-2023学年度下期期末考核 九年级 健康教育知识 参考答案 一、单项选择题（共20分，每小题2分） 1.B； 2.C； 3.D； 4.B； 5.D； 6.B； 7.C； 8.C； 9.D； 10.C。 二、填空题（共10分，每空1分） 1. 溺水 交通事故 2. 促进健康 大强度大运动量 3-4次 3. 积极性休息 静歇性休息 睡眠 4. 负荷量 运动强度 三、判断题（共20分，每小题2分） 1.（×）； 2.（√）； 3.（×）； 4.（√）； 5.（√）； 6.（×）； 7.（√）； 8.（√）； 9.（×）； 10.（√）。 四、简答题（共20分） 1.简述如何测定心率？（10分） ①准备一块能计秒数的表 ②用食指、中指和无名指的指端触压在手腕外侧的桡动脉处（如颈动脉、颞动脉等也可以） ③运动停止后即刻测定10秒/6秒的脉搏数 ④测量时准确地数10秒/6秒脉搏跳动的次数，再乘以6/10，就是此时的心率。 以上1个知识点2.5分。选择测定10秒或6秒的脉搏数其中一种即可。其他内容只要言之有理也可酌情给分。 2.怎样合理安排运动负荷？（10分） ①量力而行 ②合理搭配运动强度和负荷量 ③采用适宜的练习密度 ④要处理好锻炼和恢复的关系 以上1个知识点2.5分，其他内容只要言之有理也可酌情给分。 五、材料分析题（共30分） 1.（1）适度上网 合理休息（5分） （2）①长时间使用电脑上网，对生理及心理发育造成不良影响； ②长期上网玩游戏，导致无法顾及学业； ③容易与现实社会脱节； ④轻信他人，人身安全受到伤害。 （以上答对1个类似并正确的知识点2.5分，共10分）其他内容只要言之有理也可酌情给分。 列举在紧张的学习生活中,你常采用的积极性休息方式有哪些？（15分） （1）一般来说，课间应采用积极性休息。例如，参加大课间体育活动，到室外场地游戏、散步、闲谈或远眺，欣赏音乐等； （2）学习时采用多种方式（如朗读、默想、记忆、书写等）、学习内容不断更换，使大脑皮层优势兴奋区与抑制区相互轮换，就会保持较高的学习效率。（教师用书P22） 答对（1）个知识点7分，（2）个知识点8分，其他内容只要言之有理也可酌情给分。成都市温江区2022-2023学年度下期期末考核 九年级 健康教育知识 答题卡 单项选择题（共20分，每小题2分） 1. ； 2. ； 3. ； 4. ； 5. ； 6. ； 7. ； 8. ； 9. ； 10. 。 二、填空题（共10分，每空1分） 1. ， 。 2. ， ， 。 3. ， ， 。 4. ， 。 三、判断题（共20分，每小题2分） 1.（ ）； 2.（ ）； 3.（ ）； 4.（ ）； 5.（ ）； 6.（ ）； 7.（ ）； 8.（ ）； 9.（ ）； 10.（ ）。 四、简答题（共20分，每小题10分） 1.简述如何测定心率？（10分） 答： 2.怎样合理安排运动负荷？（10分） 答： 五、材料分析题（共30分） 1.你认为怎样做才合适 长时间使用互联网不当会对生活和学习造成 ( 学校 班级 姓名 考号 )哪些影响？（15分） 答： 2.列举在紧张的学习生活中,你常采用的积极性休息方式有哪些？（15分） 答：成都市温江区2022-2023 学年度下期期末考核 九年级 健康教育知识 （开卷考试，时间：40分钟，总分：100分） 一、单项选择题（共20分，每小题2分） 1.运动强度一般常用速度、负重量、____、难度等要素来表示。（ ） A.距离 　 　 B.密度 　C.重复次数 D.持续时间 2.年龄14岁的初三学生最大心率约为____次/分钟。（ ） A.175 B.186 C.206 D.195 在日常健身锻炼时，一般人采用65%～80%强度进行锻炼比较适宜，所以，15岁的初三学生的靶心率为( ) A.70～80次/分钟 B.80～90次/分钟 C.100～120次/分钟 D.133～164次/分钟 4.如果青少年经常熬夜，就会出现疲劳，上课时会出现头昏脑胀、注意力无法集中的情况，甚至会出现头疼的现象，那么，每日睡眠时间，小学生不应少于____小时，初中生应有____小时。（ ） A.8、9 B.10、9 C.9、10 D.8 ... ...