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课件网) 第六章 球类运动 第一节 小篮球 《球性的熟悉和运球训练》作业设计 为了落实“双减”政策及五项管理制度，切实增强青少年的体质，促进青少年的健康成长，实施“阳光体育运动”等一系列措施。仅靠在校的几节体育课，学生的整体健康水平是难以得到提高的。因此，我利用学生在家的时间，要求他们积极主动地参与体育锻炼，完成体育训练作业，从而提高健康水平。 一、个人作业 拨球、绕球、原地运球 练习步骤： （1）拨球：单、双手拨球。（各20次，做两组） （2）绕球：单、双手触球绕颈部、单腿、双腿。（各20次，做两组） （3）原地运球：自主左右手运球。（各20次，做两组） 作业目标和设计意图：熟悉球性 巩固基础 单手拨球 双手拨球 两种拨球作业示范 三种绕球作业示范 颈部绕球 单脚绕球 双脚绕球 体育课堂和1+1素质教育课上的运球练习 学生运球练习 二、同伴作业 原地高低运球 练习步骤： （1）一声哨响：高运球；两声哨响：低运球。 （2）加大难度练习：一边听口哨，一边看同伴手势，喊出同伴出示的数字手势。（锻炼学生抬头运球，观察篮球场上的情况，为以后打基础。） （3）两人一组练习，左手握左手，右手运球，一人喊口令。 （4）交换位置和球的练习 要求：两人一组，练习时两人同时运球，选一人喊口令“换”时，同时交换位置，运对方的球。 作业目标和作业意图：多类多样 提高兴趣 高低运球作业示范 一声哨响 高运球 两声哨响 低运球 三、趣味竞争作业 小游戏“选出MVP最优秀选手” 要求： 在指定的区域内，每人运一球，在运自己的球的同时打掉同伴的球，将其打出界外，并保证自己的球不出界，最后留在圈里的同学为最优秀选手。 作业目标和作业意图： 培养性格 勇于竞争 作业的时间要求 本次篮球家庭作业的布置积极响应国家的“双减”政策，减轻学生的课业负担，着力保障学生每天1小时的体育活动时间。我认为现在应该大力推广家庭体育锻炼作业，让家长参与进来，既可以增进家庭成员之间的感情，又可以提高整个家庭的身体素质。但是要有锻炼内容、锻炼强度和时长等方面的要求，不提倡安排大强度、超时的练习。 多种评价方式相结合 即时性评价 50% 阶段性评价 50% 定性评价 定量评价 他人评价 自我评价 一、即时性评价与阶段性评价相结合 体育与健康的作业评价主要是通过发展性的评价来促进学生不断进步和成长，我可以针对本次篮球作业完成情况进行即时性评价，也可以针对学生阶段性的成长进行评价。 二、定性评价与定量评价相结合 定性评价主要是通过不同学生的身体素质进行等级制评定。男生和女生的评价标准要区别开，定量评价则是通过评价量表的形式进行评价，给出客观分数。 三、他人评价与自我评价相结合 传统的体育作业评价是以他评为主，评价主体主要有老师和教练。现在的作业评价应该强调评价主体的多元化，将教师评价、家长评价、学生评价有机的结合起来，有效评价学生的课堂作业和家庭作业。 总之，体育与健康的作业布置，要制定作业计划表和完成评价表，以关注学生健康成长为主要目的。 小篮球课时———体育作业计划表 内容 星期 星 期 一 星 期 二 星 期 三 星 期 四 星 期 五 星 期 六 星 期 天 力量练习 原地单手向上拨球30 次，两组 力量训练：双手后背下蹲30次 原地单手向上拨球30 次，两组 跳绳200个 原地单手向上拨球30 次，两组 在家 长陪 同下 参加 户外 运动，注意 安全。 学生根据自己的爱 好选 择运 动项目， 注意安全。 敏捷 练习 双手的高低运球各100次，两组 仰卧起坐30 次 双手的高低运球各100次，两组 篮球传球50次 一分钟跳绳60次 韧性 练习 投篮10次命中训练，多组 引体向上10 次 坐位体前屈10次 投篮10次 ... ...
