2023--2024学年度九年级体育与健康教学计划 一、指导思想 认真学习“体育与健康教育”新课标，把“生活教育”的理念渗入到新课程中。坚持“健康第一”的指导思想，以促进学生健康成长为目标，激发学生运动兴趣，培养他们终身体育的意识。在教学中，重视学生的主体地位，发挥他们的创造力，以学生发展为中心；关注个体差异与不同需求，让每一个学生都有收获。 二、学生现状分析 所任教的学生年龄在15———17岁之间，处于青春发育的高峰期，身体发育较快，男女差别较大,男生活泼好动，表现欲强；女生趋于文静，不好活动。因此要因势利导，加强男生的身体素质练习，培养女生积极参与体育锻炼的习惯。 三、体育教学目的 1、掌握基本的体育基础知识和技能，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学到的知识。 2、提高学生的身体素质，增强学生的爆发力、耐力、动作协调性和灵活性。 3、通过体育锻炼,面向初三体育中考加试和体质健康测试。 四、重点与难点 1、重点是田径的1000M（男）800米（女），立定跳远，仰卧起坐（女），实心球，引体向上（男）、坐位体前屈、篮球。 2、难点是中考的技能类项目 五、教学措施与教改思路 1、利用课中和课后的时间多与学生沟通交流，转变他们的观念，变被动为主动 。 2、认真备好课，确保学生们能够在愉悦的气氛中投入到每节课的学习中。 3、课堂上参与到学生当中去，以此拉近与学生之间的距离，注重培养体育骨干，起到率先的作用，多采取比赛的方式，鼓励他们敢于争创好成绩。 4、快乐训练，杜绝学生出现倦怠，让学生在一个轻松的环境里学习，做到学中练，练中学。 六、本学期考核项目 男： 1000米 跳远 实心球 引体向上 坐位体前屈 篮球 女： 800米 跳远 实心球 仰卧起坐 坐位体前屈 篮球 2023年8月23日 九年级年级第一学期体育教学进度表 周次 课次 教材内容 一 1 中学生的生理特点与体育运动 2 复习舞动青春 素质练习： 放松跑 3 篮球：熟悉球性练习，运球 二 4 篮球：行进间传接球，原地单手肩上投篮 5 跑的身体素质练习 6 篮球：移动接球和运球投篮，三人传两人防接投篮 素质练习 三 7 篮球：复习原地持球三步上篮和接球三步上篮 8 起跑接短跑、素质练习 9 短跑、素质 四 10 排球 发展身体素质练习 11 头手倒立(男)、肩肘倒立（女） 身体素质练习 12 排球 发展身体素质练习 五 13 头手倒立(男)、肩肘倒立（女） 身体素质练 14 头手倒立(男)、肩肘倒立（女） 身体素质练习 15 头手倒立(男)、肩肘倒立（女）身体素质练习 六 16 头手倒立向前滚翻成蹲立(男) 肩肘倒立向前滚动成蹲立(女) 17 立定跳远 素质练习 18 短跑、素质 七 19 投掷：基本素质和基本动作 20 50m、素质 21 起跑 加速跑 八 22 50m考核 23 如何找到适合自己的运动，怎样合理地安排锻炼时间 24 立定跳远 素质练习 九 25 跳跃练习：跨步跳和三级跳，立定跳远 素质练习： 腰腹肌 练习 26 跳跃练习：蹲跳起和连续跳,立定跳远 素质练习： 推小车 27 投掷：基本素质和基本动作 十 28 投掷 29 跳跃练习：挺身跳和落地练习，分层次立定跳远 素质练习 30 原地双手头上前抛实心球 十一 31 跳绳练习 素质练习 32 立定跳远考核 篮球 33 跳绳练习 素质练习 十二 34 原地双手头上前抛实心球 35 各种跳绳的练习 素质练习 36 定时跑（男生5分钟，女生4分钟） 素质练习：俯卧撑腹肌 十三 37 跳绳考核 素质练习 38 排球垫球技术教学 39 篮球运动中运动损伤的原因及防治 十四 40 足球规则 41 投掷：基本素质和基本动作 42 投掷 十五 43 原地双手头上前抛实心球 44 原地双手头上前抛实心球 45 跑走交替 素质练习：力量素质一分钟仰卧起坐；单足交换跳 十六 46 长跑 素质练习 47 基本体操、武术操 素质练习：上肢力量，柔韧练习 48 柔韧练习 游戏 初三 ... ...
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