健身操-快速跑 教案（表格式）

体育实践课教案 七年级 主题 青春活力 教学重点 四肢协调用力，反应灵敏 教材 快速跑：捕鱼达人 体操/： 健身操 教学难点 动作富有节奏感 教学目标 1.通过教学，使50%的学生能基本完成整套健身操动作，部分学生能跟随音乐富有节奏感的完成。2.通过教学，使学生的快速奔跑能力有所提高，同时训练学生的反应灵敏素质，以及动作协调。3.通过教学，培养学生的团队协作能力以及良好的社会适应能力。 教学顺序 课的内容 组织、教法、学法与要求 运动量 教师活动 学生活动 次数 时间 准备部分 3’ 课堂常规安全教育三：准备活动：广播操：放飞理想 1师生见面2.师生问好 3.宣布本课内容，安排见习生4.安全教育 1.教师用口令组织学生进行练习。（随机抽取任意节）2.观察学生完成情况，做出评价 1.体委整队，报告人数2.师生问好3.按照教师要求上课组织形式：&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 要求：静、齐、快在教师的口令下完成广播操练习。要求：动作准确、反应灵敏 30”1’30 基本部分 39’ 一、游戏：9’捕鱼达人游戏方法：把学生分成人数相等的两队，双方猜拳确定渔民和鱼的角色。渔民必须３人或３人以上结网捕鱼，不准抓鱼，鱼在规定的场地内自由跑动，鱼筐设在场内一角，捕到的鱼在鱼筐内不能跑走。 1.教师讲解游戏方法并示范2.组织学生进行游戏3.巡回指挥，参与游戏4.增设难度，组织游戏5.小结评价要求：讲解清楚 示范简单易懂 教学重点：快速跑动，反应灵敏迅速教学难点：反应灵敏 1.听教师讲解游戏方法，并认真观看教师示范2.按教师要求进行游戏3.小组互评要求：积极参与，遵守规则组织：四组横队分为两组，分别成为渔民和鱼。 2-3 6’ 二、健身操：25’红星闪闪分为六个八拍动作结构组成。第一个八拍：配合手型进行踏步向前和后退的步伐。第二个八拍：V字步右转90度变换方向。第三个八拍：垫步向前后转180度第四个八拍：脚跟侧点地第五个八拍：原地踏步左转90度四个方位变换第六个八拍：原地垫步敬礼重复动作四遍 完成四个方位动作练习。三、兔子舞：5’以兔子舞基本步伐为基础创新设计新的舞步。 1.介绍红星闪闪的歌曲背景2.完整动作示范讲解示范3.基本步伐和手型变换教学4.配合音乐进行动作展示5.用队形引导学生进行分组变换队形。6.纠正错误动作，巡回指导7.小结与评价要求：示范优美，口令清楚教学重点：手脚配合协调，动作有节奏感教学难点：动作准确，手脚协调1.教师讲解示范兔子舞基本舞步。2.组织学生进行练习。3.演绎新的舞步进行引导。 1.听教师讲解歌曲背景2.听教师讲解动作要领并观看动作示范3.学习基本步伐和手型变换4.配合音乐进行动作展示5.听教师讲解错误动作并纠正6.自己评价要求：认真听解，积极练习组织：四列横队变成两列，同时变成半圆形1.观察教师动作进行模仿。2.进行兔子舞规定步法学习。3.分组进行新的舞步创编展示。 若干7-8 9’3’ 结束部分 3’ 一、集合整队二、整理放松跟随音乐进行手臂和腿部肌肉的放松，调整呼吸。三、小结本课四、师生再见 1.组织集合队形2.用口令组织学生进行身体放松组织：绕圆圈行走3.小结评价本课4.师生再见 1.集合整队2.在教师的组织下按要求完成身体的放松要求：动作舒缓 呼吸匀称3.自我评价，讲讲感受4.师生再见 2’ 场地器材 篮球场 平均心率 120% 练习密度 48% 运动强度 中等 心里负荷 中等 课后摘记 在游戏环节还应对规则要求进行强调，可以通过哨声进行角色轮换，适当扩大场地范围，提高运动强度。在健身操环节，学生对基本步伐的方位变换完成不是很好，需要加强此部分的讲解练习。兔子舞环节是本课的高潮部分，师生在音乐声中气氛达到最高点。 ... ...