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课件网) 乒乓球 教 学 内 容 第一：乒乓球运动简史 第二：让学生了解乒乓球运动的意义 第三：初步掌握乒乓球握拍法、基本姿势和熟悉站位、球性练习 第四：培养学生参与学习的积极性,养成互帮互助、共同提高的良好品质。 乒乓球起源于英国的19世纪末，但乒乓球在我国素有“国球”之称。乒乓球在我国素有“国球”之称，是一项非常受欢迎的球类运动。我国乒乓健儿在各种国际比赛中，取得了骄人的成绩，获得了上百个世界冠军。 一、乒乓球运动简史 经常参加乒乓球锻炼： 乒乓球运动趣味娱乐性强，器材简单，打法精于技巧，实战技术变化无穷，很容易广泛开展，适合男女老少各种人群运动，特别是大学生等青少年人群运动。经常参加乒乓球练习和比赛可以有效地发展灵敏性和协调性，提高动作速度和身体活动能力，改善心血管系统的机能，增进身心健康，并有助于培养机智果断、顽强拼搏、勇于进取的优良品质和作风。 二、乒乓球运动的意义: 基本上分直拍握法和横拍握法两种。 国内直拍运动员：马琳、王皓、许昕、刘国梁 国内横拍运动员：马龙、张继科、王励勤、 孔令辉、 邓亚萍、王楠、张怡宁 三、初步掌握乒乓球握拍法 直握拍法如图 横握拍法如图 横握法的特点是: 正反手攻球力量大，攻削球时握法变化小，反手攻球容易发力也便于拉弧圈；但正反手交替击球时，需变换击球拍面，攻 斜、直线时调节拍形的幅度大，易被对方识破。 直握法的特点是： 是正反手都用球拍的同一拍面击球，出手快， 正手攻球快速有力，攻斜、直线球时，拍面变化不大，对手难于判断。 四、基本站位和准备姿势 动作要领： 基本站位：一般是站在球桌中间偏左。 准备姿势：重心下降稍前移、含胸收腹，便于启动。两眼注视来球， 加强判断。 基本站位 准备姿势 准备姿势 两脚分开稍比肩宽，右脚稍后，两膝微屈，重心在两脚之啊，含胸，塌腰 单步： 移动方法以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。 五、步伐移动 跨步： 移动方法一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体重心即移到跨步脚上。 并步： 移动方法一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步。 方法步骤： 六、熟悉球性 通过练习，提高学生身体的协调能力和控制球能力。 ①一分钟握拍原地托球练习×1组 ②原地握拍连续向上颠球 30秒×2组 ③行进间托球比赛×1组（行进间平托球） 要求：在跑动练习时要眼看前方，避免相撞，注意安全。 熟悉球性 放 松 操 在音乐的伴奏下，跟随教师一起做运动 谢 谢 ... ...
