(
课件网) 协调与灵敏练习 输入您的小标题 观看苏炳添夺冠视频 思考：苏炳添为什么能夺冠？为什么他能跑这么快？ 教学目标： 1. 学生熟悉协调与灵敏能力练习动作要领 2. 学生掌握各项练习动作要求 3.认真练习，相互帮助，提高自身协调性、灵敏性 热身部分 1.游戏--抢标志盘 规则要求：每组七人但只有5个标志盘，标志盘被体能环包围。看学生身体反应，没抢到的学生做2个深蹲，老师发令，游戏玩3次。每次不同动作：背向、背向高抬腿、背向开合跳。 热身部分 2.慢跑 规则要求：一路纵队围绕中圈慢跑2圈，队伍整齐，动作规范。 3.徒手操 规则要求：分组做徒手操每组呈体操队形散开，充分活动各组织关节（师带领）。 基本部分 1.辅助练习 : a.单脚跳体能环（前后左右） b.双脚跳体能环 作用：适应练习节奏，适应练习方式 基本部分 2.基本练习动作一： 快速开合跳 要求：在体能环内做双脚并拢动作，在体能环两侧做双脚打开动作，循环练习，不断加速，从慢到快。 3.老师示范动作后学生开始模仿练习2分钟 基本部分 小组讨论动作 a 小组练习动作 b 小组展示动作 c 小组合作 d 教师观察学生练习，集中讲解，纠正，提出表扬鼓励 思考： 在练习过程中觉得动作很难吗？如果不难的话秘诀是什么？ 学生回答问题之后，教师总结本节课练习重点：上下同步，找出规律。 小组讨论 基本部分 4.基本练习动作二： （1）左右脚交换横跳 要求：左右跳动作，向左跳右脚在环内，反之左脚在内 （2）老师示范动作后学生开始模仿练习2分钟 基本部分 学生展示 教师观察每组练习情况，请动作好的学生进行展示， 提问：“两个动作哪个更容易练会？有什么秘诀？” 重点：保持专注、重心稳定 5.动作整合： 把单独练习并成小组练习，体能环贴紧在一起呈1字状，开始循环练习，练习5分钟 基本部分 小组接力赛 把六个组并排准备，小组自行安排两个练习动作中的一个作为比赛动作，没人一个标志盘，哪个组先放完，哪个组赢（动作要协调，不能踩踏体能环）小组讨论分配顺序 结 束 部 分 1. 放松：拍拍手、拍拍腿、全身的拉伸 2. 评价每个组的练习情况，并作小结 3. 收器材，下课 协调与灵敏练习 开合跳 左右横跳 练习动作，小组展示 教师示范，总结重点 练习示范，上下同步 整合动作，找到规律 小组接力，检验练习 本 课 小 结 【拓展延伸】 作业：多练习开合跳和左右横跳等各项训练，提高身体协调与灵敏性。
