自然站立式起跑 教案（表格式）

体育教案 教学内 容 自然站立式起跑 目 标 1、通过学习自然站立式起跑，让90%的学生初步建立起跑的准确模型，85%的学生掌握动作要领，做出准确的动作。2、通过各种游戏练习，发展学生灵活性、协调性、速度、力量心肺耐力等体能。体验跑步活动游戏的过程和运动乐趣，提升学生的兴趣。3、使学生在跑步活动中主动与同伴交流，培养友好交往团结协作的意识和水平。 重点难点 重点：异侧手、脚，重心前移。难点：反映迅速、蹬地有力。 课的部 分 课的内容 组织教学、学法及要求 运动负荷 时 次 强 开始部分 1、老师整队，师生问好，。2、学生报数，老师清点人数。3、老师宣布课的内容。处理见习生。4、 “找朋友”学生单队绕篮球场慢跑，听老师口令，老师喊数字几，几个好朋友抱在一起。5、徒手操头部运动 肩部运动 腰部运动 膝关节运动手腕、脚踝运动 组织：四列横队××××××××××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○◎要求：按照老师的口令迅速、准确完成动作。教法：1、老师一边口令一边示范。2、学生按照的老师的口令和老师一起完成动作。要求：1、动作统一有力。2、各个关节活动充分。 2′3′5′ 158*4 小 基本部分 一、自然站立式起跑1、老师创设情景老师提问：同学们会跑步吗？学生回答：会老师提问：那谁来给同学们展示以下。你们能比赛跑步吗？学生回答：能够老师提问：是比赛就要公平，你们站在起跑线上听老师的口令。（各就位--预备--跑）其他同学仔细观看，看谁起跑反应快。老师讲出只有起跑的动作准确了才能反应快、起跑也就快了。2、老师讲解动作要领：两脚前后站立，两腿弯曲，上体前倾，重心落在前脚上，后脚用前脚掌着地，前腿异侧臂自然弯曲在体前，同侧壁自然后伸。3、游戏叫号起跑游戏目的：初步掌握站立式起跑动作，发展反应速度、动作速度。游戏准备：画两条相距20米的平行线，其中一条起跑线，学生1-4报数后站在起跑线后。 组织：四列横队××××××××××××××××××××××××◎○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○教法：1、老师让学生比赛跑步。2、其他学生观看。并说出他们谁起跑快。1、老师讲解动作要领。2、老师做示范动作。3、学生原地做练习。4、学生分组（10人）听老师口令完成动作。5、学生相互学习。5、老师让动作优美的同学展示。6、学生一边练习老师一边纠正错误动作。易犯错误动作：前腿同侧臂自然在体前弯曲。游戏规则与方法：当老师发出 “各就位”口令后，学生要做好站立式起跑的姿势，当听到“3”时，所有为“3”号的学生迅速跑过20米线。当听到叫“2”时，所有为“2”的学生迅速起跑并跑过20米线。依次类推动行。要求：听到号的同学迅速跑出。 2′15′5′ 12-43-44-52 结束部分 一、放松1、老师带领学生听舒缓的音乐一起做全身舒缓放松动作。2、学生相互放松。二、小结老师总结本节课的情况。 组织：四列横队××××××××××××××××××××××××◎○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○要求：学生认真和老师一起完成放松。 8′ 场地设计 篮球场 录音机一台 教 学回 顾 ... ...