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课件编号19485403
提高意志力(自控力)教案-2023-2024学年高中下学期心理健康
日期:2024-04-28
科目:
类型:高中教案
查看:51次
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来源:二一课件通
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张
提高
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意志力
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自控
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教案
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-2023-2024
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年高
心理班会课:拥有超强意志力,爆发无限潜能 课程背景:高中生的意志品质还不够成熟,在挫折和失败面前,比较容易激动、动摇或退缩;面对诱惑时,很难有自制力,容易被吸引;也会控制不住自己的欲望,无节制的玩耍娱乐。本节课程的主要目的是帮助学生较深刻的认识意志力及其重要性,在学生对自己的意志力水平有清晰认识的前提下,通过学生小组讨论和教师引导的方式,让其找到激发和保持意志力的动力和方法。 教学目标:1.让学生讲述自己的故事,认识意志力的内涵; 2.通过思考和讨论,引导学生找到影响意志力的因素; 3.让学生明确自己的意志力水平,掌握提升的方法。 教学课时:1课时,45分钟 授课对象:高一学生、高二学生、高三学生 教学重点:1.认识意志力的内涵,知道自己的意志力水平,并找到影响因素,提升意志力。 教学准备:教学课件PPT、多媒体设备,学案。 主要内容 教学目标 时间 第1部分 主题导入:棉花糖实验 1.视频观看,点出主题 2.故事分享,贴近生活 10分钟 第2部分 课堂学习:认识意志力 1.讲解意志力的概念 2.找出影响意志力的因素 10分钟 第3部分 课堂活动:意志力水平小测验 1.课堂上学生纸笔完成测试答题 2.通过计算,得出自己的测试分数 10分钟 第4部分 课堂总结:提升意志力 1.引导学生思考提升意志力的方法2.让学生懂得延迟满足,打破白熊效应,摆脱负罪感,增强意志力 15分钟 教学过程: 环节1:棉花糖实验(10分钟) 首先,让学生观看棉花糖实验的视频,视频结束后,老师稍作提问和总结。 例如,通过视频获得了哪些知识?有什么收获呢?随机挑选2-3名同学回答。 然后,老师总结:意志力或者自控力与成功密切相关,拥有较高水平的意志力的人获得成功的可能行更高。基于此,继续讲解老师自己关于意志力的故事,引导学生进入到本课的主题:意志力。当老师分享完以后,也可以随机挑选有意愿的同学分享自己的故事。 通过心理学实验和意志力故事,完成本部分讲解,进入下一个环节。 环节2 课堂学习:认识意志力(10分钟) 意志力到底是什么呢?又有哪些部分组成?通过这一部分的讲解与互动,与学生一起将意志力了解明白,同时,一起思考或讨论,生活中有哪些因素会影响我们的意志力。 首先,给学生呈现一些词语,与学生互动:哪些词语能够体现意志力?挑选部分同学做辨别和回答。结束以后,引出意志力的定义。 讲解意志力的定义的时候,语言不要过于复杂,主要突出讲解意志力就是自我控制的能力,什么是自我控制的能力呢?要包含三个方面:控制自己注意力的能力(比如说让自己能够专注,不随意开小差),控制自己情绪的能力(会有意调整自己的情绪,不过度愤怒、悲伤),控制自己欲望的能力(不是自己想要什么想做什么就可以去做)。 当你清楚了意志力的定义以后,我们控制自己的注意力、情绪、欲望,那么会有哪些因素影响你这些能力或者说让你不能控制自己呢? 接下来,我们用3分钟的时间进行小组讨论,大家思考一下影响你的因素有哪些,3分钟过后,每一个小组派出1名同学作简要回答。 好了,每组同学都分享完了,大家提出的想法都很好,老师呢,给大家做个总结:其实影响意志力的因素主要有这6大类:生理角度、自我感觉良好、自我感觉糟糕、群体环境影响、恐惧管理、动机、忍受程度等等。 环节3 课堂活动:意志力水平小测验(10分钟) 当你明白了意志力的概念,影响因素以后,是不是很想知道自己的意志力到底是什么样子呢?低水平还是高水平?接下来,我们通过1个课堂小测验,来了解下自己的水平。 大家作答之前,请大先认真阅读注意事项,看清楚每个选项的意思,根据自己的真实情况选择符合自己的选项,仅凭自己的第一印象作答,不要犹豫。 意志力测试作答(5分钟) 具体量表及工具见教案末尾附件 当 ... ...
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