实心球腰背瞬间发力教案（表格式）

八年级《体育与健康》课时计划上课时间：2023年11月8日 地点：校运动场 任课教师：何成斌 内容主题 实心球：腰背瞬间发力练习 重点 通过练习，让学生感受投实心球时腰背瞬间发力 难点 掷实心球时上下肢协调配合 学习目标 通过学习建立准确的实心球腰背瞬间发力。通过学习，体会实心球上下肢的发展的顺序。培养学生善于思考的良好习惯，团结互助的优良品质。 课序 时间 教 学 内 容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度 一 2’ 课堂常规集合整队，检查人数师生问好宣布课的内容及目标安排见习生 2 实施方法:教师：简要说明本次课学习目标及要求学生：认真听讲，明确学习目标 队形：要求：快、静、齐 二 6’ 课的导入问题导入法：中考实心球现状分析准备阶段1、慢跑热身1圈400米2、游戏：前抛排球练习3、实心球专项准备活动A、压指、拨指练习B、轻实心球双手传接练习C、单手抓球练习D、反弓牵拉 10次一组 3组 10’ 中 中考实心球现状分析： 实心球是中考必考科目之一，但从近几年所有中考项目来看，实心球各个学校都比较弱。是何种原因导致实心球成绩一直不佳，是不是初中生就掌握不了实心球技术？那么如何才能改变现状，对学生提出要求，请认真学习本节课。 学生：带着疑问进入课堂，吸引学生注意力，激发学生的上课兴趣。教法：强调热身的必要性和安全意义教师口令及示范巡查督导，调控练习气氛，激励学生充分热身学法：明确热身活动的重要性和方法做充分准备活动 分组做游戏 队形： 学生 教师1、要求：1、人手一球，模仿学练2、全情投入、积极参与3、身心愉快，注意安全 三 25～27 排球跪撑打墙练习 距离：距离墙2米练习（1）初步学习阶段a 坐撑时的手型B坐撑时的腰背技术动作C坐撑时眼睛死盯参照物D坐撑时下肢支撑发力e球的空中运行轨迹讲解（2）模范练习阶段 12’│15’ 强 教法： 动作示范讲解包括：眼看参照物、标准手型、下肢跪撑、腰背发力先带领学生集体学练，后指导学生分散练习教师巡回指导学生练习学法：明确学习目标与方法自主学练认真观察、体会、练习以领会动作要领相互观摩、评价 队形：要求：态度积极，方法合理认真学练，强化自主学习意识注意彼此间距，确保安全学习重点： 注意手型，和下肢、腰背、上肢全身的协调用力， 眼睛看参照物。 三 25～27 坐－－背抛实心球跪－－背面双手抛实心球跪－－正面双手投掷实心球站立双手正面投掷实心球 10’ │12’ 强 教法：观摩、分析学生练习动作体育骨干做示范练习提出更高学习目标，即：完整实心球前抛练习。引导学生积极思考学练动作巡视辅导学生学练学法：充分发挥学生的自主能动性，进行智慧与技能的协同、共享学习两至三人小组间互相纠错 重点：强调腰背发力难点：完整前跑练习时，发力顺序。 队形：要求：听从口令指挥注意观察体会动作对抗练习时要遵守规则，注意安全 四 3’～4’ 放松练习2、吐纳导引法3、学习评价4、归还器材5、师生再见 2’ 小 教法：舒缓的语言导引学生的想象，力求意念的宁静、放松学法：充分运用想象，模拟身临其境的场景，舒缓心境，放松身体教师：对照目标动机点评上课情况，提出新的学习目标学生：自我评价 要求：充分放松身心呼吸与想象配合评价真切、合理 场地器材 1、排球18个 、不标准实心球个18、标准实心球18 2、运动场1块、台阶一面 安全保障 检查场地、服装等安全因素符合上课要求充分做好热身活动和专项准备活动提示学生注意相互保护，练习时注意安全 预计 练习密度 强度 全课 内容主题 中上等 约50％ 约50％ 课后小结 ... ...