高中生辅导个案 为自己松绑 对人际关系走入僵局学生的心理辅导 素材

高中生辅导个案 | 为自己松绑———对人际关系走入僵局学生的心理辅导 〔摘要〕 一位高一女生多次与班里同学发生激烈冲突，人际关系极其紧张，已经陷入僵局，经常出现情绪失控的情况，有使用小刀自伤的想法。心理教师通过引导其自由宣泄情绪、理性关注优点、训练沟通行为等方法，使她学会了换位思考，找到了理性信念，提升了自信心，促成了行为改变。经过三次辅导，女生状态有了很大改善。 一、个案概况 小玉（化名）是一名高一女生。她在心理辅导预约单的来访问题一栏中，几乎勾选了所有罗列的项目，包括人际紧张、适应困难、人格障碍、情感问题、抑郁症状、焦虑情绪、自我认知问题等。她是家中的独生女，但并没有感受到足够的家庭温暖。父母之间矛盾不断、感情不和，目前处于分居状态。 她成绩优异，是班长，但是与全班同学的关系都很紧张，不想参加班级活动，朋友也是越来越少。她曾把这些事情说给父母听，但是他们并不能很好理解她的难受和无助。虽然班主任能够给予一些支持，但是也无法解决实际问题。她说自己最近经常情绪失控，产生了伤害自己的想法。在好友的陪同下，小玉来到心理辅导室求助。 心理教师发现小玉性格刚烈，原则性极强，内心无法容忍丝毫的“不合规矩”，习惯于使用最强硬的处理方式对待她所认为的“错误行为”，与同学发生冲突，几乎成了当前的常态。 她内心里高悬一把无比坚硬的尺子，去衡量自己和他人的行为，认为凡是不符合自己内心标准的，都是不应该存在的。在这样的不合理信念下，当面对班里同学的各种行为时，她很容易爆发负性情绪，从而引发同学矛盾。 二、辅导过程 第一次辅导：自由倾诉，宣泄情绪 小玉：老师，我可以给你说说我最近遇到的事吗？ 说话间，小玉的眼睛直直地看向前下方，目光没有聚焦，我分明地感受到她气愤、难过、焦虑等复杂的情绪。 师：当然可以，老师很愿意倾听你的故事。 小玉明显处于强烈的情绪当中，按照优先处理情绪的原则，我顺势引导她开始分享自己遇到的那些不吐不快的事情。 小玉：我是班级里的班长，但是与全班同学的关系都很紧张。我朋友越来越少，我不想参加班级活动。马上要开始研学旅行了，但是我不想参加。 师：你和班里同学间发生了什么？你说的关系紧张与当班长有什么具体关系？ 在小玉的讲述里，她很明显在强调“ 我是班长”和“关系紧张”这两个关键词。 小玉：关系紧张是因为同学爱开我非常介意的“玩笑”。 师：可以举个例子吗？ 小玉：有同学咒骂我“死妈”。我父母关系不好，目前已经分居。我非常讨厌这样的“玩笑”，我希望父母保持好的关系。 师：你为什么把这当“玩笑”？ 小玉：班主任开导我时，说这是同学们开的“玩笑”。 师：你认同这样的界定吗？ 小玉：（点了点头）嗯。这个回答体现了小玉对权威的顺从，她的这个认同暗含着自我的无力感。 师：同学是在什么情况下说这样的话呢？ 小玉：一次自习课前，老师允许全班观看视频，但是老师要求在自习课开始时要停止，并指定我把多媒体关掉。时间到了，我去关，同学们都不让关。我没听他们的，按照老师的要求立即关掉了多媒体。同学们都骂我。（应该是指怪罪和指责） 师：这放谁身上都会感到委屈吧？ 小玉：是的，我非常委屈。 师：还有其他什么事情吗？ 小玉：有一次体育课，老师有事来不了，让同学们在教室上自习。但是几个男生擅自去了球场打球。我就跑到球场要求他们回班上自习，他们却骂我。我就回到教室，把教室门给锁上了，他们回来时不让他们进班。 小玉语言表达能力很好，讲述滔滔不绝。我则始终保持专注的倾听，并用点头和简单的语言予以回应，鼓励她持续讲出来。长时间的讲述后，她情绪上有了明显舒缓。 第二次辅导：积极关注，建立自信 小玉：老师，最近又发生了一件事。 开始第二次 ... ...