教学内容 1．耐力跑 2．游戏--同舟共济 重点：激发学生兴趣，坚持完成耐力练习难点：耐久跑的节奏和呼吸方法 教学目标 认知目标：使学生了解耐久跑的锻炼价值，积极参与运动，并大胆展示自我。技能目标：通过教学，让大部分学生掌握耐久跑的基本技术，能以二、三步一呼、一吸气的节奏匀速跑进，发展耐力。情感目标：培养学生自控自调能力和吃苦耐劳、顽强拼搏的良品质；激发爱国情感。 课的结构 教学内容 教学活动方式与组织措施 次数与时间 走进长征 一、体育委员集合整队，检查并报告出勤人数。二、师生问好，情景导入。三、师宣布内容及要求。内容：耐久跑、游戏要求：①注意安全，要有自我保护意识和能力；②认真参与活动，体验耐久跑乐趣，努力超越自我；③合作交流，共同探讨，追求新知。四、《快乐健身操》与教师共同完成 组织：学生围成四列横队站立。集合如图： △ ××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○ 要求：快、静、齐 教学法：1．教师简单讲解。2．学生模仿。要求：动作到位、有力，舒展大方。 （6-8′）4*8拍 踏上征途 一、体验长征—耐久跑动作要领：跑时，头和上体正直，保持身体重心平稳，摆臂自然轻松，步幅稍小、轻快、放松。二或三步一呼、一吸的节奏匀速跑重点：坚持完成耐久跑练习；难点：耐久跑的技术动作及呼吸节奏1.红军过草地方法：小红军成一路纵队，顺着球场的对角线――边线――对角线――边线跑进。踩着地面上的点调节呼吸：二、三步一呼，二、三步一吸，注意用鼻和嘴深呼吸。2.红军爬雪山方法：成一路纵队绕球场边线上的标志物，跑出“Z”字形。克服“极点”，战胜自我。“极点”：由于氧气供应落后于身体的需要，跑到一定距离后会出现，胸闷、呼吸困难、四肢无力、动作迟缓、肌肉酸痛。只要以顽强的意志继续跑下去，调整速度与呼吸，一段距离后就会消失。3.夜行军：随机抽一名“小红军”领跑，在操场上任意跑进。二、飞夺泸定桥1.分组讨论通过的图形与本组激励斗志的口号。2.按设计的图形，定时跑3分钟，并用口号激励，能力强的在前，弱的在后。3.实践后修改跑的图形，并思考：匀速跑与快速跑的感受？4.展示。共同评价出最棒的口号、最佳的图形、最优秀的红军组。三、游戏：同舟共济方法：分成人数相等的四个小组，每组三个呼啦圈，二个摆放在地上里面站着人，通过空的呼啦圈向前传递移动，出圈违例，看哪组先到达终点为胜。 组织队形： ×××××××××××××× △○○○○○○○○○○○○○○1.教师讲解与示范。2.学生注意听讲，并思考。 3.组织学生练习。组织队形：教学法：1.师长带领小红军跑。2.师长巡视强调动作要点。3.要求：克服困难，超越自我。组织队形：教学法：1.师长带领小红军跑。2.用长征精神激励小红军斗志。如“苦不苦，想想红军两万五；累不累，想想革命老前辈。”3.师长点评、纠正动作。4.要求：坚持就是胜利。组织队形：分组散开教学法：1.讨论，把确定跑的图形画在夹板上。2.练习（师长巡视，发现问题及时解决）。3.修改图形，评价。4.解决思考的问题组织队形：四路纵队1.讲解游戏方法与规则。2.巡视并强调要点。3. 练习――评价。 25－28′1—2趟1—2趟3--5′1次 感悟长征 一、放松：在舒缓的音乐声中，随着老师想象的动作放松，愉悦身心。“风儿吹、雨儿飘、草儿长、花儿开、柳儿摇、枝儿摆”二、回顾与小结三、布置课外作业四、下课 1.四列横队成操队形做想象放松。2.引导学生畅谈收获与对长征精神的感悟 3.布置作业：设计长征新路线！ 4.师生道别，收拾器材，下课 5-6′ 场地器材 呼啦圈16个，标志物30个，夹板4块，录音机1台，足球场 预计运动负荷 练习密度：45%左右，平均心率2 ... ...
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