北师大版 心理健康三年级下册第26课 《和拖延的坏朋友说再见》教学设计

《和拖延的坏朋友说再见》教学设计 一、教学目标 1. 让学生了解拖延症的概念、成因及其对个人学习、生活的影响。 2. 帮助学生认识到拖延症对个人成长的危害，并激发他们的内在动力去克服拖延症。 3. 提供实用方法，帮助学生建立有效的时间管理策略，逐步摆脱拖延的坏习惯。 二、教学重难点 1. 帮助学生认识到拖延症对个人成长的危害，并激发他们的内在动力去克服拖延症。 2. 提供实用方法，帮助学生建立有效的时间管理策略，逐步摆脱拖延的坏习惯。 三、教学方法 1. 情景导入：通过实际案例导入，让学生了解拖延症的表现及危害。 2. 互动讨论：分组讨论，分析拖延症的成因及解决方法。 3. 案例分析：选取具有代表性的拖延症案例，进行深入剖析。 4. 角色扮演：模拟实际场景，让学生在角色扮演中体验拖延症带来的负面影响。 5. 总结归纳：引导学生总结归纳克服拖延症的有效策略，形成自己的时间管理方案。 四、教学过程 1. 情景导入：展示一个关于拖延症的实际案例，让学生认识到拖延症对个人学习、生活的影响。 教师：同学们，今天我们来讨论一个普遍存在于我们生活中的问题———拖延症。首先，我想给大家展示一个关于拖延症的实际案例。这是一个关于小李的故事。 小李是一名小学生，他有一个习惯，那就是拖延。每次作业，他总是拖到最后一刻才开始做，结果往往质量不高，甚至有时候无法按时完成。因为这个原因，他的成绩一直都没有太大的提升。在生活中，小李也总是拖延做一些日常琐事，比如洗衣服、整理房间等，这让他的生活变得一团糟。 教师：同学们，你们在小李身上有没有看到自己的影子呢？拖延症不仅会影响我们的学习效率，导致我们无法按时完成学习任务，而且也会让我们的生活变得混乱无序。 2. 互动讨论：分组讨论，分析拖延症的成因，探讨如何克服拖延症。教师巡视指导，给予适当的引导与提示。 教师：我们都知道，拖延症对我们的学习和生活都会带来很多负面影响。那么，拖延症到底是由什么原因引起的呢？我们又该如何克服它呢？现在，请大家分组讨论，并分享你们的看法。 学生A（小组代表）：我们小组认为，拖延症的一个主要原因是缺乏自律。有时候，我们会因为沉迷于手机、游戏或其他娱乐活动，而忘记了原本应该完成的任务。为了克服这个问题，我们认为应该设定明确的目标，并制定合理的计划，坚持执行。 教师：很好，你们小组提到了自律的重要性。确实，自律是克服拖延症的关键之一。那么，有没有其他小组愿意分享你们的看法呢？ 学生B（小组代表）：我们小组认为，拖延症还与缺乏动力有关。有时候，我们对某个任务不感兴趣，或者觉得它太难，就会选择拖延。为了克服这个问题，我们认为应该找到任务的乐趣所在，或者将其分解成更小的部分，逐步完成。 教师：你们小组提到了动力和分解任务的方法，这也很值得借鉴。确实，找到任务的乐趣和将其分解成更小的部分，都可以提高我们的动力，从而减轻拖延症。还有其他小组愿意分享吗？ 学生C（小组代表）：我们小组认为，环境也会对拖延症产生影响。例如，当我们处在一个嘈杂或者干扰较多的环境中，就很难集中精力完成任务。为了克服这个问题，我们认为应该选择一个安静、舒适的环境，减少干扰，提高专注力。 教师：你们小组提到了环境对拖延症的影响，这也是一个非常重要的因素。确实，一个好的环境可以帮助我们更好地集中精力，提高工作效率。那么，总结一下，我们可以通过自律、找到任务的乐趣、分解任务、选择一个好的环境等方法来克服拖延症。希望大家能够积极尝试，克服拖延症，提高学习和生活的效率。 3. 案例分析：选取具有代表性的拖延症案例，进行深入剖析。引导学生从案例中找出拖延症的根源，并提出解决方案。 老师：我们来深入讨论一个常见的心理现象—— ... ...