田径——耐久跑（变速跑） 教案（表格式）

耐久跑教案 年级：初一·二1———2班 人数：45人 课时：2 教师： 课题 复习课：田径———耐久跑（变速跑） 游戏：欢乐大家庭 教学目标 心理健康：了解体育活动对心理健康的作用。认识身心发展的关系。运动参与：复习耐久跑练习，培养用科学的方法参与体育活动的习惯。运动技能：学习和应用耐久跑的运动技能，安全地进行体育活动。身体健康：发展速度素质，通过练习提高有氧耐力。 教学重点 在体育活动中表现出适宜的自信心 教学难点 如何在语言上进行心理诱导，使学生自我调节身心、正确评价自我 预期目标 让每位学生都能进一步了解和体验耐久跑的意义，在快乐中完成任务。 教学流程 内容、教法指导 学法步骤 组织形式 过程目标 时间 教学常规 在指定的场地集中。集中注意力练习。 由体育委员组织学生成常规队行站立。“原地转向” 四列横队：××××××××××××××××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○★ 集体意识 3 愉悦身心 1、“锤子、剪刀、布”游戏。方法：两组学生相对站立，听信号，以两脚最后姿势来确定性质。如：两脚开立为“布”，两脚前后为“剪刀”，两脚立定为“锤子”。2、做简单实用的徒手操练习。 进行“锤子、剪刀、布”练习分四小组，各组结合徒手操进行。 两人相对站立如图：××××××××××××××××××××××××××××××××★○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○教师巡视指导 激发情绪共同参与调整心理战胜自我 5 温故知新挑战自我体验快乐 1、复习：耐久跑技术。探究性学习问题一：跑的完整技术由几个部分组成？（四个部分）问题二：田径跑的项目有哪些属于有氧耐力项目？2、耐久跑（800———1000米）定时跑（约五分钟）400米×1～2次要求：匀速、配合呼吸素质练习：（1）、一分钟跳绳×2组（2）立定跳远练习。游戏：欢乐大家庭方法：两个大 组同学按顺时钟方向走动，当听到口令“坐下”，学生迅速找到自己的“位子”，当听到“起立”时，学生再向前走，反复练习。 思考问题并回答（答案不一）师生共同归纳以小组为单位，发挥潜能，体验有氧耐力的练习。分男女同学进行，男生先跳立定跳远，女生跳绳，再交换。将学生分为男女生两大组进行练习。 成两队相对站立××××××××××××××××××××××××××××××××★○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○如图：←××××× 操场★在篮球场进行练习。练习队形如图： 开发思维激发学习 激发情绪 挑战极限 调整心理 团结协作挑战自我 学会相处团结合作 31086 恢复身心 意念放松让每个学生很开心的站在指点地点做放松性活动。 学生做自我按摩，抖动腿部活动 如图：××××××××××××××××××××××××××××××××★○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○ 意念放松自我调节 3 讲评收课 讲评方法：学生围坐在台阶上，教师诱导讲评。各组进行体验交流。教师评价小结。归还器材。 2 课后小结 ... ...