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课件网) 拒绝吸烟 做健康少年 ———5.31世界无烟日专题班会 CONTENTS 一、世界无烟日简介 二、烟草危害知多少 三、戒烟方法与技巧 四、校园控烟 我们在行动 五、分组讨论 一、世界无烟日简介 01 1987年11月，世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把每年的4月7日定为世界无烟日。 从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。 二十多年来，世界无烟日的主题和宣传活动不断发展，深入人心。 世界无烟日起源与发展 提高公众对吸烟和二手烟危害的认识，促进全球烟草控制。 宗旨 减少烟草消费，降低烟草相关疾病发病率和死亡率，保护公众免受二手烟危害，提高人民健康水平。 目标 世界无烟日宗旨与目标 2024年世界无烟日的主题是“共同建立无烟环境”。 这个主题强调了社会各界需要共同努力，为人们创造一个无烟的环境，以此保护公众的身体健康。 该主题旨在提高公众对吸烟危害的认识，增强抵制吸烟的意识，推动相关法律法规的完善和执行，加强吸烟控制的力度，并鼓励吸烟者戒烟，帮助他们重获健康。 2024年世界无烟日主题 随着全球健康意识的不断提高，未来将有更多国家和地区加入控烟行列，共同推动全球控烟进程。 控烟立法将不断完善，烟草广告和促销将受到更严格的限制，为公众创造更加健康的生活环境。 科技创新将为控烟提供更多有力支持，例如开发新型戒烟产品、利用大数据和人工智能技术进行烟草控制等。 未来全球控烟趋势 二、烟草危害知多少 02 烟草危害触目惊心 下面，先让我们来看一个视频。 烟草中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等多种有害物质，其中尼古丁是主要的成瘾物质。 吸烟会导致慢性支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病，增加肺癌的发病风险。 吸烟会损伤血管内皮细胞，增加动脉粥样硬化的风险，进而引发冠心病、高血压等心血管疾病。 烟草中有害物质 对呼吸系统的危害 对心血管系统的危害 烟草成分及对人体危害 吸烟与二手烟暴露风险 二手烟的危害 二手烟中含有大量有害物质，对被动吸烟者同样造成危害，增加患肺癌、心血管疾病的风险。 孕妇与儿童的风险 孕妇吸烟或暴露于二手烟环境中，会增加胎儿畸形、流产、早产等风险；儿童暴露于二手烟环境中，会影响其生长发育和智力发展。 家庭与社会的负担 吸烟不仅危害个人健康，还会给家庭和社会带来沉重的经济负担和医疗负担。 青少年是吸烟人群中的重点人群，由于好奇心、模仿心理等因素，很多青少年开始尝试吸烟并逐渐成瘾。 青少年吸烟现状 青少年身体发育尚未成熟，吸烟对其身体的危害更为严重，会影响骨骼发育、生殖系统等。 对身体的危害 吸烟会影响青少年的心理健康，导致其情绪不稳定、焦虑、抑郁等问题。 对心理的影响 吸烟会分散青少年的注意力，影响其学习效率和成绩。 对学业的影响 青少年吸烟现状及影响 三、戒烟方法与技巧 03 03 清理烟草制品和吸烟用具 在戒烟日前，处理掉家中、办公室和车内的所有烟草制品和吸烟用具，以避免诱惑。 01 明确戒烟原因和目标 写下戒烟的理由，如健康、家庭、经济等，并设定一个明确的戒烟日期。 02 寻求支持 告诉家人、朋友和同事你的戒烟计划，他们的鼓励和支持将是你戒烟过程中的重要动力。 戒烟前准备工作建议 使用尼古丁替代品，如口香糖、贴片、喷雾剂等，以减轻戒烟过程中的尼古丁渴望。 01 02 03 04 制定一个逐步减少吸烟量的计划，直到完全戒烟。 通过深呼吸、冥想、运动等方式来缓解戒烟过程中的焦虑和压力。 在医生建议下，使用戒烟药物来辅助戒烟。 逐渐减少吸烟量 行为疗法 替代疗法 药物治疗 有效戒烟方法介绍 了解导致复吸的触发因素，如情绪低落、社交场合等，并尽量 ... ...
