初中体育与健康 排球正面双手垫球 （表格式）

排球正面双手垫球 教材内容 新授：排球正面双手垫球；素质练习：体适能 教 学 目 标 知识目标：学生能说出排球正面双手垫球的技术动作要领，能够利用所学知识进行锻炼。 技能目标：使80%的学生初步掌握排球正面双手垫球，20%的同学能够熟练掌握并运用排球正面双手垫球技术。 情感目标：培养学生团队协作、顽强拼搏、互帮互助的精神。 体能目标：发展学生灵敏、协调等身体素质。 重点难点 1、垫球时正确的击球部位及“插、夹、提”的技术。 2、身体协调配合 教学 过程 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 次 数 开 始 部 分 课堂常规 集合整队，师生问好 清点人数，检查着装 宣布课的内容及要求： 不穿带首饰等尖锐物品 穿运动服、运动鞋 由体委带队到指定地点，并清点人数，安静有纪律的等待教师上课 4、安全教育，安排见习生 二、（一）绕足球场慢跑2圈 （二）球操 5~8节 预备 扩胸运动 体转运动 体侧运动 腹背运动 跳跃运动 整理运动 可结合本次课的内容做相关的热身操 3 10 队形： ×××××× ×××××× ○○○○○○ ○○○○○○ △ 要求： 1、集合快、静、齐 2、精神饱满 队形： × × × × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 要求： 1、整齐化一，安静无声； 2、认真听讲，开动思维。 3、学生认真听口令，动作整齐、有力、到位。 教 学 内 容 时间 组 织、教 法、学 法 次 数 基 本 部 分 一、排球正面双手垫球 动作要领：两脚前后开立，双手成叠掌式，击球部位位于腹前一臂距离处，击球点位于手腕上10厘米处。击球时，重心放于前腿上，两臂夹紧，蹬腿、提肩、压腕。 徒手无球模仿练习。 练习：插、夹、提、压 插：判断来球，手臂迅速插入球下。 夹：手臂插入球下时，两臂夹紧。 提：击球时，两脚向前上方蹬地、提肩、 身体重心前移。 压：击球时，手腕下压。 击固定球练习 击球部位：手腕上10厘米处。 击球点：球的后下方。 一抛一垫 要求：抛球同学要抛的准，垫球的同学要动作准确。 4、抛垫或连续对垫 要求：互相帮助，共同提高垫球技术。 5、自抛自垫（向上垫球） 二、素质练习 1、持球快速原地跑 2、持球高抬腿 3、后踢腿跑 4、前推球开合跳 每组动作20秒+休息10秒 5 7 15 队形： × × × × × × × × × × × × △ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 徒手无球模仿练习 教师讲解并示范正面双手垫球技术，学生按要求进行集体徒手模仿练习。 队形： × × × × × × × × × × × × △ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 击固定球练习 学生两人一组，一人拿球，另一人按教师口令模仿垫球，体会击球动作。 （队形同上） 两人相距3米站立，一人抛球一人垫球。 队形：○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 教师巡回指导，及时指导纠错。 学生按要求进行练习。 4、有能力的学生两人一组，相距3米连续对垫。（队形同上） 5、学生可以采用一抛一垫，有能力的可以连续垫球。（队形学生自主散开） （1）教师强调练习距离，注意安全。 二、队形：× × × × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 教师利用休息10秒讲解示范，用口令进行提示。 学生按要求完成，动作伸展到位。 按要求自测心率，并学习心率理论知识， 结 束 部 分 1、组织学生进行放松。 2、小结本堂课的学习情况。 3、布置课后作业。 4、安排学生收器材。 5、师生再见. 5 1、学生能积极进行放松。 2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。 3、值日生按要求回收器材。 ... ...