2024届高考作文模拟写作：“减少愤怒发生的机会并控制愤怒情绪，比充分表达愤怒更好吗？”导写及范文

高考作文模拟写作：“减少愤怒发生的机会并控制愤怒情绪，比充分表达愤怒更好吗？”导写及范文 材料：（2024静安高三二模） 减少愤怒发生的机会并控制愤怒情绪，比充分表达愤怒更好吗？ 审题1：立论为主 1. 抓类型：现象类、思辨类 2. 抓对象：减少愤怒发生的机会并控制愤怒情绪、充分表达愤怒 3. 抓关系：减少愤怒发生的机会并控制愤怒情绪，比充分表达愤怒更好吗 4. 抓内涵：不怒、制怒还是发怒取决于愤怒发生的具体情境（因为什么事发怒）、个人的情绪管理能修养（是否值得发怒）以及表达愤怒的方式（表达方式） 5. 抓思辨：必要的时候，也要用恰当的方式表达愤怒 6. 抓任务：明确回答材料的问题 7. 亮观点：《制怒比发怒更智慧》、《喷涌的火山会伤人》 思路梳理1： 1. 引材料： 事例引：古有辛弃疾“把栏杆拍遍”的愤怒，今有昆山龙哥举刀的愤怒，两种愤怒起因、性质截然不同，结局也迥然相异。 2. 下定义： 愤怒是一种自然且普遍的情绪反应，通常源于感受到威胁、不公平或挫折 3. 归因分析： 减少愤怒发生的机会并控制愤怒情绪，为什么比充分表达愤怒更好 1）控制愤怒可以帮助避免无意义的冲突和争执，特别是在愤怒可能导致过激或不合理反应的情况下 2）控制愤怒能够帮助维护和谐的人际关系，避免因冲动的愤怒反应而伤害他人。 3）在愤怒的情绪下做决策往往不是最理智的选择，控制愤怒有助于我们更加冷静地评估情况，做出更合理的选择 4）充分表达愤怒之后可能更愤怒，情绪互相感染，无法解决问题，反而使矛盾升级，造成更大问题 5）充分表达愤怒未必可以解决问题，控制愤怒并不意味着完全压抑或忽视愤怒，而是通过更健康的方式管理、利用愤怒，使之成为解决问题的工具 4. 思辨：该愤怒的地方不愤怒的弊端 1）适当的愤怒有时是必要的，它可以作为推动解决问题的一种力量。如果我们在应当表达不满的时候选择沉默，可能错过改善现状的机会 2）在某些情况下，如果一个人在应该表达反对或不满时始终保持沉默，可能会被他人视为缺乏主见或软弱 3）长期抑制愤怒，可能导致负面情绪累积，影响个人自尊自信 5. 怎么办： 1）提升个人修养，提升管理情绪的能力 2）找到适合的表达愤怒的方式 审题2：思辨为主（适当表达更好） 1. 抓类型：现象类、思辨类 2. 抓对象：减少愤怒发生的机会并控制愤怒情绪、充分表达愤怒 3. 抓关系：减少愤怒发生的机会并控制愤怒情绪，比充分表达愤怒更好吗 4. 抓内涵：不怒、制怒还是发怒取决于愤怒发生的具体情境（因为什么事发怒）、个人的情绪管理能修养（是否值得发怒）以及表达愤怒的方式（表达方式） 5. 抓思辨：必要的时候，也要制怒 6. 抓任务：明确回答材料的问题 7. 亮观点：《发出来，别人才知道》 思路梳理2： 1. 引材料： 事例引： 如果蔺相如不举玉怒秦廷，恐难以完璧归赵；如果鲁迅在《呐喊》中，不冷静发怒，恐难以唤醒国人麻木的灵魂 俗语引：老虎不发威，还以为是病猫 2. 下定义： 愤怒是一种自然且普遍的情绪反应，通常源于感受到威胁、不公平或挫折 3. 归因分析： 充分表达愤怒比减少愤怒发生的机会并控制愤怒情绪更好 1）适当的表达愤怒可以作为情绪释放的一种方式，有助于减轻心理压力 2）通过表达愤怒，可以明确需求和界限，这对于解决根本问题和建立相互尊重的关系是必要的 3）有时候，适当地表达愤怒可以促进问题的解决 4）有时候，表达愤怒是维护社会正义和谐的重要手段 4. 弊端分析：不表达愤怒的弊端 1）如果经常无条件退让，可能导致利益受损 2）给人以缺乏正义感、软弱的印象，从而更容易受到欺负或忽视 3）长期抑制自己的真实情绪和需求，导致内心的不满和挫败感积累 4）长时间抑制愤怒可能导致情绪积压，最终爆发出更强烈的负面情绪 5）适当的愤怒有时是必要的，它可 ... ...