《自由泳划水与呼吸配合技术》教案（表格式）

《自由泳划水与呼吸配合技术》教案 教师： 班级： 人数： 人 课次： 时间： 第 周 教学内容 （一）自由泳划水与呼吸配合技术；（二）游戏：“水中捡宝比赛”。 教材分析 游泳在保障生命安全、促进身心健康等方面都具有重要的意义和价值。游泳包括蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳等，其中自由泳是四种泳姿中速度最快，也是游泳比赛项目最多的一种姿势，而且自由泳健身效果比较突出，具有很高的实用价值。学习自由泳，对于培养学生在水中的活动能力有十分重要的意义。通过自由泳教学，可以提高学生快速游进的技能，培养学生勇敢、坚强、克服困难、团结协作的品质。 教学重点 划水与呼吸配合技术的动作要领和方法。 教学难点 划水与身体转动、呼吸之间的协调配合。 教学目标 （一）通过教学，使学生进一步掌握自由泳划水动作方法，体会呼吸与手臂动作的配合，初步掌握手臂与呼吸的配合时机。（二）通过学练，使学生熟练掌握自由泳身体转动与划水、呼吸的协调配合技术。（三）通过练习和比赛，培养学生的安全意识和卫生意识，以及勇敢顽强、不怕困难、团结协作的意志品质。 场地器材 场地：游泳馆。器材：游泳衣、救生浮板、救生圈、救生竿、塑料桶。 安全措施 1.课前检查泳池卫生和救生设备。2.做好充分的准备活动。3.进行安全思想教育。4.请其他教师协助做好安全工作。 教学顺序 课的内容 组织、教法 学法和要求 时间 次数 强度 教师活动 学生活动 开始部分 一、课堂常规1.整队集合。2.清点人数。3.检查服装。4.宣布课内容。5.安排见习生。 1.指定集合地点（如图1）。2.观察集合情况，听体委汇报出勤人数。3.向学生问好。4.宣布本课的教学内容与要求。5.安排见习生。 1.在指定地点快速集合。2.体委整队向教师汇报人数。3.向教师问好。4.认真听取课堂内容与要求。5.见习生根据教师安排进行学习。队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。 2分钟 1 小 准备部分 一、热身跑二、徒手操扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿绕膝运动手腕、踝关节运动 让学生分成两路纵队，体育委员领跑，绕游泳池慢跑两圈（见图2）。1.教师口令指挥学生成体操队形散开（见图3）。2.教师领做，用口令指挥。 队形组织示意图：图2要求：队形整齐，口号响亮。1.学生成体操队形散开。队形组织示意图：图32.学生跟随教师进行练习。要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。 2分钟3分钟 11 小中 基本部分 一、自由泳划水与呼吸配合技术二、游戏：“水中捡宝比赛”方法：把男生和女生各分成人数相等的两组,每组分2个塑料桶。游戏开始，教师把不同的“宝物”（沙包、乒乓球等，有漂浮的，有沉入水底的）投入水中。两组同学同时开始捡宝，捡后放进桶里。在规定时间内捡到“宝物”多的组获胜。 1.教师结合挂图，讲解自由泳划水与呼吸配合技术动作的方法和要点并示范，然后下水，做自由泳划水与呼吸配合技术完整动作演示（见图4）。要点：手臂划水的路线成“S”形，换气时头部是随着身体左右旋转。身体转动与划水、呼吸动作协调配合，不要仅依靠转头吸气，而应以身体的转动为主。耳朵紧贴上臂，躯干和肩随划水动作绕身体纵轴转动，两肩的相对位置不断变化。教法：采用直观教学法，教师先在陆上做讲解和示范，再过渡到水中扶板，用侧面示范和背面示范相结合，并配合呼吸动作，让学生直观地看到自由泳划水技术的动作方法和要点。组织学生下水练习，并做好巡回辅导，及时纠错。2.教师讲解站立自由游划水与呼吸配合技术并示范，组织学生模仿练习（见图5）。方法：先做单臂模仿练习。站立，弓箭步，一只手撑住膝盖，另一只手做单臂自由泳划水模仿。然后身体前倾90度，做双臂自由泳划水站立模仿练习动作示范，并配合呼吸动作。教法：教师采用直观教学法，让学 ... ...