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课件网) 在生活中成长 年 级：六年级 学 科：心理健康 图片来源：百度图片 图片来源：百度图片 图片来源：百度图片 图片来源：百度图片 图片来源：百度图片 图片来源：百度图片 在生活中成长 图片来源：百度图片 大象的故事 图片来源：百度图片 心理学家曾经对大象的成长做了一个有意思的实验：当这只大象还是幼象时，它就被一根不太粗的链子锁住。小象因为力气不大，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。渐渐的，小象长大了，凭它的力量足以挣脱链子，把链子给扯断。然而它不再去努力，即使链子放在身上不加任何固定，它也没有把链子挣脱掉。 图片来源：百度图片 有一天，农夫的一头驴子不小心掉进枯井里，农夫绞尽脑汁想要救出驴子，几个小时过去了，驴子还在井里哀号着。最后，农夫决定放弃，他想这头驴子已经老了，不值得大费周折的把它救出来，但是不管如何这口井是一定要填起来的，于是农夫就找邻居帮忙，一起将井里的驴子埋了，以免除驴子的痛苦。 大伙手拿一把铲子，开始将泥土铲进井里，当这头驴子意识到自己的处境时，刚开始哭得很凄惨，但出人意料的是，一会儿它安静下来了，大家好奇的往井底一看，出现在眼前的情形令他们大吃一惊。 当铲进的泥土落到驴子的背部时，它将泥土抖落一旁，然后站到泥土堆上面，就这样，驴子一步一步地上升到井口，然后在众人的惊讶中快步跑开了。 图片来源：百度图片 图片来源：百度图片 图片来源：百度图片 力克 胡哲 图片来源：百度图片 视频来源：百度视频 图片来源：百度图片 考试考砸了，被父母责骂，觉得很伤心。 参加比赛，没有拿到好名次，觉得没面子。 周末、节假日又要完成作业，又要参加补习班，没有自由支配的时间，觉得很烦恼。 与同学发生矛盾，被冤枉，觉得很委屈。 父母经常吵架，影响学习，觉得很苦恼。 ...... 小挫折 发泄法 在适当的场合哭一场 向他人倾诉 进行适当运动 放声歌唱 图片来源：百度图片 战胜挫折的办法 合理发泄情绪 图片来源：百度图片 转移法 把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。 战胜挫折的办法 美美睡一觉 翩翩起舞 挥笔作画 玩玩电脑 换位法 图片来源：百度图片 战胜挫折的办法 安慰法 图片来源：百度图片 战胜挫折的办法 求助法 图片来源：百度图片 战胜挫折的办法 激励法 自我激励 自我暗示 学会升华 —就是用意志去控制不良情绪。 图片来源：百度图片 战胜挫折的办法 A、发泄法：打枕头，写日记，涂鸦，到空旷处大喊…… B、转移法：到外面玩，做别的事，听音乐，看书…… C、换位法：站在他人角度，换位思考…… D、安慰法：塞翁失马，焉知非福…… E、求助法:找人倾诉，寻求帮助…… F、激励法：自我暗示，学会升华...... 战胜挫折的办法 让暴风雨来得更猛烈些吧！———高尔基 千磨万击还坚韧，任尔东南西北风。———郑板桥 多灾多难,百炼成钢。———莎士比亚 不幸可能成为通向幸福的桥梁。———日本谚语 人要经过一番苦难才能成才。———芬兰谚语 患难困苦，是磨炼人格之最高学校。 ——— 梁启超 对勇气的最大考验，就是看一个人能否做到败而不馁。———英格索尔【美】 卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不饶。——— 贝多芬 名人名言 战胜挫折 拥抱未来 ... ...
