福建省龙岩市连城县冠豸中学2022-2023学年九年级下学期核心素养训练(二)体育与健康试题(含答案)

冠豸中学2022—2023学年下期九年级 第二次核心素养能力训练体育与健康理论试卷 参考答案 题号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 答案 C A B C D A D A C B B C D C B B冠豸中学2022—2023学年下期九年级 第二次核心素养能力训练体育与健康理论试卷 本卷为单项选择题，共16题，每小题0.25分，共4分。考试时间10分钟。 1.东京奥运会上半决赛以9秒83成功晋级决赛且被称为“中国百米第一人”的是（ ） A.汤星强 B.谢震业 C.苏炳添 D.吴智强 2.小明在校运会跳远比赛中，第一次试跳时右脚落在5.18米处，左脚在5.21米处，右手在5.42米处，左手在5.46米处，小明最终成绩是（ ） A.5.18米 B.5.21米 C.5.42米 D.5.46米 3.在体育锻炼中感受到的乐趣、挫折甚至失败，是你走向成功的阶梯，也是你通向健康的“跑道”，以下关于体育锻炼说法正确的是（ ） ①体育锻炼可以治疗各种疾病 ②体育锻炼可以愉悦身心、消除疲劳 ③体育锻炼可以促进人与人的交流 ④体育锻炼好处很多因此每天都要进行过量体育锻炼 A.②③④ B.②③ C.①②③ D.①②④ 4.教体艺厅函[（2021）16号]提到，着力保障学生每天校内、校外各1小时体育活动时间，表1中校外锻炼时间安排不合理的是（ ） 表1 化整为零，合理安排锻炼时间表 序号 时间 内容 A 起床后6：30 进行“舞动青春”广播操的练习 B 上学或放学时7：20 快步走：步行速度保持在每分钟60-100米，步行20分钟左右 C 晚饭后18：30 立刻与家人进行高强度的羽毛球比赛 D 写完作业后21：00 进行“本草纲目”毽子舞 5.奥运冠军谷爱凌拥有健康的体魄以及完美的身材，很多同学为了也能拥有这样的身材采取了一些措施，以下宜采用的做法是（ ） A.吃减肥药 B.绝食 C.进行抽脂手术 D.调整饮食、加强体育锻炼 6.某同学中考模拟考1000米成绩为3分50秒，为了发展心肺耐力水平，提高长跑成绩，以下最合理有效的锻炼计划是（ ） A.每周进行4次持续时间为60分钟的慢跑 B.每周骑行1次，每次15分钟 C.每周进行1次1.5小时的高强度游泳训练 D.每天进行2分钟的平板支撑练习 7.积极性休息在一定程度上可以缓解压力，消除疲劳，上午两节英语连堂课后宜采用的积极性休息方式是（ ） A.背单词 B.趴在桌上睡觉 C.躲在角落玩手机游戏 D.到操场与同伴跳皮筋 8.某同学在篮球运球考试中，在前两次考试都犯规没有成绩的情况下，信心不足、十分紧张，但他不停地在脑海中呈现练习时满分的画面，体验当时的身体感觉和情绪，从而消除紧张、稳定情绪，最后拿到了满分。这种情绪调控的方法是（ ） A.表象调节法 B.活动调节法 C.宣泄调节法 D.暗示调节法 9.科学合理地备战体育中考技能测试有助于提高考试成绩，以下关于备考的对话正确的是（ ） ①甲同学说：“时间不多了，不要再热身了，我们直接开始跑50米吧，跑完赶紧回教室写作业。” ②乙同学说：“运动开始前要热身，结束后要放松，这样可以有效预防运动损伤。” ③丙同学说：“明天就要考试了，我们一起测试1000米加速跑，待会再进行10组50米负重跑，这样明天考试心里才有底。” ④丁同学说：“我们减少点运动量，先慢跑4圈，回去看看老师总结的考试注意事项，好好休息，明天才能考出好成绩。” A.①③ B.②③ C.②④ D.①④ 10.暑假韩小萌同学一家到重庆旅游，酒店提供了四份午餐，根据平衡膳食的要求，以下搭配最合理的是（ ） 表2 香格里拉酒店午餐菜单 A. 干锅包菜、炒四季豆、醋溜白菜、米饭、茶水 B. 红烧牛腩、炒空心菜、松仁玉米、米饭、排骨汤 C. 红烧肉、酱猪蹄、卤肥肠、烤羊排、四物鸭汤 D. 汉堡包、炸鸡块、辣鸡翅、冰淇淋、可乐 11.以下意外伤害紧急处理口诀正确的是（ ） A.摔倒骨折莫固定，随意拉伸可缓解 B.气管异物先拍背，海姆立克施援手 C.开水烫伤酒精冲，酱油牙膏很有 ... ...