高中心理健康--新学期心适应 教学设计

高中心理健康--新学期心适应 授课对象：高一新生 课时：40min 活动目标： 1.认知目标：了解高中进入到新环境可能会面临的问题，掌握适应高中生活的相关知识。 2.情感目标：积极体验高中新生活的期待感和幸福感，从中获取成长与适应的能量。 3.行为目标：掌握有效应对环境与学习等多方面适应问题的基本方法，提升个人心理适应能力。 活动重点： 引导学生积极探索自身的资源和优势力量，探讨高中生活的变化以及对策。 活动难点: 指导学生运用自身资源和身边支持力量，多角度深入思考高中生活可能会出现的不适应问题。 课前说明： 关于新学期适应这个主题，一般适用于小学一年级，初高中一年级新生，因为相比于其他学段，这三个学段的学生是跨阶式的新生，本节课主要针对于高一新生，对他们来说高中阶段是一个新的发展阶段，因此，适应课程对高一新生来说是一个十分重要的课题。课程设置上不局限于单纯的心理健康课，也可用来当作适应主题班会的课程来上。 01 PART 高中新生活 老师： ”同学们，你们好，大家来到高中学校感觉如何？如果要给你目前的状态打分，1-10分你会打几分呢？分数越高表示我们的状态越好，给大家5秒钟思考时间，大声说出你的状态分数。" 全体学生说出分数。 老师： “我听见每个分数段都有同学，看来大家对高中生活感触各不相同，那么接下来让我们一起进入到本节课，大家先来看一个谜语，仔细读一下，让我看看有没有同学可以猜出来。” 01 猜一猜 系列有多款 方正都一样 预知里头物 唯有打开看 --猜一物 以猜谜的形式吸引学生的兴趣 学生可能会有很多答案 教师需要引导学生回答出正确答案 “盲盒” 02 说一说 师：“如果把高中生活比作盲盒，那么开学几天来，各位同学都拆到了哪些盲盒？其中哪些是让你感到惊喜的？哪些是让你感到困难的？小组同学之间相互讨论一下，五分钟后每个小组选个代表回答一下你们小组同学的盲盒总结，看看其他同学有没有共鸣。” 小组讨论可视情况分配时间，讨论加分享尽量控制在十分钟左右为好。 03 看一看 师：“听了同学们刚才的讨论与分享，我大概了解到了同学们的盲盒类型，惊喜盲盒不少（食堂操场同学等等），困难盲盒更多（作息学习宿舍老师等等),那现在请同学们带着自己拆到的盲盒，一起来看一段小短片，看一下这只小鹬鸟又拆到了哪些盲盒？“ 视频看完后课视情况提问一两名学生，回答以下问题： 01 小鹬鸟拆到的惊喜盲盒和困难盲盒都有哪些？ 02 它是怎样面对自己的困难盲盒的？ 02 PART 高中新挑战 高一学生其实和视频里的鹬鸟一样 也是初次面临高中生活 会遇到很多困难盲盒 面对高中的一些新变化新挑战 同学们应该如何应对 01 挑战1 时间的变化 步入高中后上课时间变长应该是学生最直观的感受，不同的高中作息时间可能不同，但总体来说高中比起初中上课的时间边长，娱乐放松睡觉的时间变短，时间的变化可能会导致学生感到每天都很疲惫。 时间管理应对策略 1.调整作息，熄灯后尽快进入睡眠状态，提高睡眠质量。 2.合理安排学习时间，事分轻重缓急，拒绝拖延症，加快做事速度。 3.向学习效率高的同学学习，自控力差的同学可以与同桌相互监督。 02 挑战2 学科的变化 高中与初中相比，所学的科目增多，难度也大大提升，特别是高一新生来说，要接触的知识点会更加晦涩难懂，因此对很多同学来说最大的困难或者说不适应都来源于上课。 师：”那么我们应该如何提高学习效率？如何变身学霸？这里有个小妙招分享给同学们。“ PS：这里只是一个活跃课堂气氛的小环节，渗透复习法当然是假的！其目的是为了调动学生的积极性，打假之后要告诉学生的是”书山有路勤为径“ 高效学习课堂 调动学生的情绪之后，要讲清楚一件事，学习并不是一蹴而就的事情，我们在面对新的学科知识感到困难 ... ...