（2017教科版）五年级上册科学第四单元第7课《制定健康生活计划》

（2017教科版）五年级上册科学第四单元第7课《制定健康生活计划》 一、填空题 1．（2024三下·山亭期末）怎样保护我们的消化器官 答：　 　等。 【答案】吃饭要定时定量、细嚼慢咽；吃饭时不看电视；不吃变质食物；饭后不剧烈运动；合理引用饮料等，答案不唯一 【知识点】养成良好的生活习惯 【解析】【分析】人体的消化器官包括口腔、咽、食道、胃、小肠和大肠，不同的器官有不同的功能。保护消化器官的方法有：（1）合理膳食，不挑食，不偏食；（2）定时定量；（3）吃饭时不要看书，看电视；（4）饭前便后要洗手；（5）不吃腐烂变质的食物；（6）饭后不要立即剧烈运动。 2．（2024三下·卫辉期末）判断下列生活行为，用“√”“×”表达你的观点。 【答案】√×√√ 【知识点】养成良好的生活习惯 【解析】【分析】健康不仅仅是身体健康不生病就算健康，它还包括心理健康，健康对于我们来说尤为重要。身体健康与生活习惯有着极其密切的关系，健康良好的生活习惯有利于提高免疫力，促进人体正常的生长和发育。参加义务劳动、按时吃早餐和参加体育锻炼都属于良好的生活习惯；躺在床上看书对眼睛有害，属于不良的生活习惯。 3．（2024·五莲期末）2021年教育部规定，中小学生每天睡眠应该达到　 　小时。 【答案】10 【知识点】养成良好的生活习惯 【解析】【分析】充足的睡眠可以消除大脑的疲劳，有助于我们提高学习效率，保持旺盛的精力，青少年尤其要保证充足的睡眠，2021年教育部明确规定3个睡眠时间要求，其中小学生每天睡眠应该达到10小时。 4．（2023五上·金东期末）人体的运动系统是由骨骼　 　、　 　共同组成的　 　时期，人体的骨骼和肌肉发育的最快，经常参加运动，有利于促进身体运动器官的发育。 【答案】肌肉；关节；青少年 【知识点】关节和肌肉的运动；养成良好的生活习惯 【解析】【分析】人体的运动系统是由骨骼，肌肉和关节共同组成。青少年时期，人体的骨骼和肌肉是发育得最快的，发育和运动又紧密地关联着。经常参加运动，身体可以变得更加强壮，柔韧性更好，并且免疫力也会增强。经常参加运动，身体可以变得更加强壮，柔韧性更好，并且免疫力也会增强。 5．（2023五上·沧州期中）讲究卫生、　 　、　 　、规律作息，有利于我们的身心健康。 【答案】合理饮食；积极锻炼 【知识点】养成良好的生活习惯 【解析】【分析】健康不仅仅是身体健康不生病就算健康，它还包括心理健康，健康对于我们来说尤为重要。身体健康与生活习惯有着极其密切的关系，健康良好的生活习惯比如讲卫生、合理饮食、积极锻炼、规律作息都有利于提高免疫力促进人体正常的生长和发育，有利于我们的身心健康。 二、判断题 6．（2024六下·武胜期末）有些汽水中会加入调味剂和食用色素，长期大量饮用会影响我们的身体健康。 (　　) 【答案】正确 【知识点】养成良好的生活习惯 【解析】【分析】汽水中除了含有二氧化碳和调味剂， 还可能含有咖啡因、 食用色素等添加剂。 这些添加剂的长期大量摄入可能会对身体健康产生负面影响。 例如， 含糖饮料中的大量糖分会导致血糖升高， 长期饮用可能会引发肥胖、 糖尿病、 高血压等慢性疾病。 7．（2024三下·红旗期末）早上不吃饭对身体没有什么影响。 (　　) 【答案】错误 【知识点】养成良好的生活习惯 【解析】【分析】营养学研究表明，早餐是人一天中最重要的一餐。 早餐是启动大脑的“开关”。经过一夜，人体内储存的葡萄糖在餐后8小时就被消耗殆尽，而人脑的细胞只能从葡萄糖这一种营养素获取能量。早餐能使激素分泌很快进入高潮，并为脑细胞提供能源。 8．（2024六下·沧州期末）吃饭时看书，有利于加强记忆。 (　　) 【答案】错误 【知识点】养成良好的生活习惯 【解析】【分析】 食 ... ...