章节名称 复习栏侧起跨腿、摆动腿过栏练习（要求上体前倾，两臂配合） 授课时数 教学目的 1、使学生进一步巩固、提高栏侧起跨腿、摆动腿过栏技术动作； 2、摆动腿、起跨腿配合做栏侧过栏练习，掌握正确的提拉时机，上下肢协调配合。 教学重点 掌握正确的摆动腿、起跨腿过栏技术动作，纠正技术细节，提高动作质量。 教学难点 上下肢调协配合，摆动腿下压和起跨腿提拉时机准确、迅速。 教法与教具 教法：讲解示范法、完整与分解练习法、分析对比纠错法； 教具：栏架 作业与思考题 1、复习起跨腿、摆动腿过栏技术； 2、柔韧及力量素质练习。 教 学 内 容 组织与要求 一、开始部分：（5′） 1、体育委员整队，报告人数； 2、师生问好； 3、提出本课教学内容与任务； 4、检查服装，安排见习生。 组织：体育委员按二列横队整队； 队形： ×××××××× ×××××××× □ △ 二、准备部分：（15′） 1、慢跑1200米（两路纵队）； 2、徒手操：（4×8拍） （1）扩胸运动： （2）体侧运动： （3）体转运动： （4）腹背运动： （5）踢腿运动： （6）跳跃运动： （7）弓步压腿： （8）侧压腿： 3、柔韧练习： （1）压腿：正压腿、侧压腿； （2）跨栏坐练习； （3）摆腿：前摆，后摆，侧摆； （4）踢腿：正踢、侧踢、里合、外摆 4、跑的专门练习： （1）小步跑； （2）高抬腿跑； （3）后蹬跑； 5、加速跑60米×2。 组织：成两列横队，体操队形，集体进行； 队形： × × × × × × × × × × × × △ 要求：在教师口令的统一指挥下，学生动作正确到位，整齐规范。 教 学 内 容 教 学 步 骤 组织与要求 三、基本部分：（25′） 1、复习、巩固摆动腿过栏技术动作： 要领：大小腿在体后充分折叠，以髋为轴，大腿带动小腿向胸前抬腿，前摆迅速，大腿发力，积极下压，直腿下落，上体前倾，两臂配合，起跨腿协同做动作。 2、复习、巩固起跨腿过栏技术动作： 要领：起跨腿后摆———屈膝外展———经腋下向前提拉———提拉到身体正前方，髋部前送。 3、摆动腿、起跨腿配合做栏侧过栏练习： 要领：上下肢协调配合，摆动腿直腿下压，起跨腿及时向前提拉，上体前倾，异侧臂前伸。 1、教师强调摆动腿过栏技术动作要领； 2、组织学生进行练习： （1）原地连续做摆动腿“攻栏”动作； （2）跑动中做栏侧摆动腿攻摆练习； （3）速度、幅度逐渐加快的栏侧摆动腿过栏练习。 1、教师强调起跨腿过栏动作； 2、组织学生进行练习： （1）手扶肋木，原地做起跨腿过栏动作； （2）跑动中做栏侧起跨腿过栏动作； （3）速度、幅度逐渐加快、加大的栏侧起跨腿过栏动作。 1、教师强调起跨腿过栏动作； 2、组织学生进行练习； 3、教师观察学生练习，纠正错误动作。 组织：两路纵队，两人一组，依次进行。 练习要求： 在教师指导下认真反复进行练习，体会动作要领，观察同伴动作，取长补短。 组织：两人一组，依次进行练习。 要求：在老师指导下认真反复进行练习，体会动作要领，观察同伴动作。 要求：掌握正确的提拉时机，即摆动腿移过栏架下落时，迅速提拉起跨腿。 四、结束部分：（5′） 1、放松活动； 2、课堂小结； 3、布置课外练习内容； 4、收回器材，师生再见。 组织：全班成两列横队，集体进行。 要求：尽量做到身心全面放松，自觉完成课外练习内容。 ... ...
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