4.饮食与健康（课件）(共9张PPT)2024-2025学年人教鄂教版三年级科学上册

(课件网) 饮食与健康 2024秋季版 三年级上册 第一单元 《食物与消化》 这两份午餐的营养搭配合理吗？ 这两份午餐的营养搭配合理吗？ 对照营养膳食宝塔说说自己的饮食搭配均衡吗？ 早餐 小米粥 鸡蛋 黄瓜拌菜 午餐 馒头 西红柿炒鸡蛋 牛肉 菠菜汤 晚餐 绿豆粥 菜花 小菜 其他 苹果 牛奶 根据膳食宝塔，设计一份营养平衡的一日食谱。 早餐 午餐 加餐 晚餐 保护消化器官，应该养成哪些健康饮食习惯？ 拓展与应用 饮食健康小歌谣 小学生，正成长，一日三餐要营养。 学知识，用大脑，合理饮食不能忘。 早吃好，午吃饱，晚上也要吃正好。 吃盐过多伤心脏，低脂饮食不发胖。 不洁食品不进口，饭前便后要洗手。 用餐时间不嬉闹，细嚼慢咽消化好。 练一练 将营养膳食宝塔介绍给家人 让科学流行起来 a 这两份午餐的营养搭配合理吗？ 中国居民平衡膳食宝塔( 2016 盐 <6克 油 25~30克 奶及奶制品 300克 大豆及坚果类 25~35克 畜禽肉 40~75克 水产品 40~75克 蛋类 40~50克 蔬菜类 300~500克 水果类 200~350克 谷薯类 250~400克 全谷物和杂豆 50-150克 薯类 50100克 水 1500~1700毫升 饭前便后要洗于。 吃饭要定时，细嚼慢 咽，不暴饮暴食 不吃不干净、过了保 质期的食物。