八年级体育体操支撑单腿摆越成骑撑 教案

八年级体育体操支撑单腿摆越成骑撑教案 教学目标 1. 运动能力 学生能够掌握支撑单腿摆越成骑撑的动作技术，80%的学生能够独立完成动作，20%的学生在教师的指导和帮助下完成动作。 通过练习，发展学生的上肢力量、平衡能力和协调能力。 2. 健康行为 培养学生积极参与体育锻炼的习惯，提高学生的运动兴趣和积极性。 让学生了解体操运动的锻炼价值，培养学生的自我保护意识和安全意识。 3. 体育品德 培养学生勇敢、果断、自信的品质，以及克服困难、挑战自我的精神。 通过小组合作学习，培养学生的团队合作意识和竞争意识。 二、教学重难点 1. 教学重点 支撑时直臂顶肩，摆越腿伸直。 骑撑时重心稳定，两腿夹角约 90 度。 2. 教学难点 摆越时身体的协调配合。 动作的连贯性和稳定性。 三、教学方法 1. 讲解示范法：通过教师的讲解和示范，让学生了解动作的要领和方法。 2. 分解练习法：将动作分解成几个部分，让学生逐步练习，掌握动作的各个环节。 3. 游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和积极性，提高学生的学习效果。 4. 分层教学法：根据学生的身体素质和运动能力，将学生分成不同的层次，进行有针对性的教学。 四、教学准备 1. 体操垫 10 块。 2. 标志桶 4 个。 3. 口哨 1 个。 五、教学过程 （一）开始部分（3 分钟） 1.集合整队，检查人数。 2.师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。 3.安排见习生。 （二）准备部分（12 分钟） 1.体育游戏：“穿越火线” 游戏方法：将学生分成四组，每组学生依次通过由标志桶设置的障碍，要求在通过障碍时不能碰到标志桶，用时最短的组获胜。 游戏目的：通过游戏活动，提高学生的反应能力和灵敏性，同时达到热身的效果。 2.关节活动操 头部运动 肩部运动 扩胸运动 腰部运动 膝关节运动 手腕踝关节运动 （三）基本部分（25 分钟） 1.教师讲解示范支撑单腿摆越成骑撑的动作要领（3 分钟） 动作要领：双手正握杠，直臂支撑，左腿向前摆越，右腿蹬地，身体重心移至右臂，左腿越过杠成骑撑，两腿夹角约 90 度，保持身体平衡。 教师示范：教师进行完整的动作示范，让学生观察动作的连贯性和协调性。 2. 保护与帮助要点（5 分钟） 保护者站位：保护者应站在练习者的一侧，一手托住练习者的腰部，一手扶住练习者的腿部，以便在需要时给予及时的帮助。 帮助时机：在练习者摆越过程中，如果身体出现晃动或失去平衡，保护者应立即给予帮助，稳定练习者的身体。特别是在练习者腿部摆越过杠的瞬间，保护者要特别注意托住腰部，防止练习者摔倒。 注意事项：保护者要集中注意力，随时准备给予帮助。同时，保护者的力量要适中，既要能够给予练习者足够的支持，又要避免过度用力导致练习者受伤。 3.分解练习（10 分钟） 支撑练习：学生双手撑地，直臂顶肩，保持身体平衡，练习 3-5 次。 摆腿练习：学生单手撑地，另一腿向前摆越，练习 5-8 次。 骑撑练习：学生在帮助下完成骑撑动作，保持身体平衡，练习 3-5 次。 教师活动：教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作，强调动作的要点和注意事项。 学生活动：学生认真练习，积极思考，按照教师的要求完成动作。 4.分层练习（8 分钟） 根据学生的身体素质和运动能力，将学生分成 A、B、C 三个层次。 A 层次：能够独立完成支撑单腿摆越成骑撑动作，要求动作规范、连贯、稳定。 B 层次：在教师的指导和帮助下完成动作，要求掌握动作的要领和方法，逐步提高动作的质量。 C 层次：先进行基础的支撑和摆腿练习，增强上肢力量和腿部力量，为完成动作打下基础。 教师活动：教师针对不同层次的学生进行有针对性的指导和帮助，鼓励学生积极进取，不断提高自己的运动水平。 学生活动：学生根据自己的层次进行练习，相互学习，相互帮助，共同进步。 5. ... ...