八年级体育田径 三、投掷 之垒球教案

八年级体育田径之垒球教案 一、教学目标 运动能力：学生能够掌握垒球投掷的基本技术，包括握球、站位、转体、发力等，提高投掷的准确性和距离。 健康行为：通过垒球投掷练习，增强学生的上肢力量、核心稳定性和身体协调性，培养良好的运动习惯。 体育品德：培养学生遵守规则、尊重对手、勇于挑战自我的体育精神，以及团队合作和竞争意识。 二、教学重难点 教学重点：垒球投掷的完整动作技术，包括正确的握球方法和发力顺序。 教学难点：身体转体与投掷动作的协调配合，以及投掷时的力量控制和方向把握。 三、教学准备 垒球若干 投掷区与安全区标识 计时器或哨子 四、教学过程 一、开始部分（5 分钟） 集合整队 教师在指定地点等待学生，听到上课铃声后，吹哨集合。 学生听到哨声迅速跑到指定地点，按照高矮顺序站成四列横队。 师生问好 教师精神饱满地向学生问好：“同学们好！” 学生整齐响亮地回答：“老师好！” 宣布教学内容与目标 教师：“同学们，今天我们要学习垒球投掷。通过本节课的学习，大家要掌握垒球投掷的基本技术，提高上肢力量和身体协调性。希望同学们积极参与，认真练习。” 安排见习生 教师询问学生身体状况，安排身体不适的学生在一旁见习。 二、准备部分（10 分钟） 慢跑热身 教师带领学生围绕投掷区慢跑两圈，保持适中的速度和间距。 慢跑过程中，教师提醒学生调整呼吸，注意保持队伍整齐。 关节活动操 头部运动：双手叉腰，头部依次向前、后、左、右做屈伸运动，每个方向做两个八拍。 肩部运动：双手自然下垂，肩部从前向后做环绕运动，再从后向前做环绕运动，各做两个八拍。 腰部运动：双手叉腰，腰部顺时针、逆时针方向各转动两个八拍。 膝关节运动：双脚与肩同宽，膝关节微屈，双手放在膝关节上，顺时针、逆时针方向各转动两个八拍。 手腕踝关节运动：双手十指交叉，转动手腕两个八拍；双脚脚尖点地，转动踝关节两个八拍。 体育游戏热身：“接力传球” 教师讲解游戏规则：“同学们，我们分成四组，每组站成一列。第一个同学手持垒球，通过头顶、胯下等方式向后传递，最后一名同学接到球后迅速跑到队伍前面成为新的第一个同学，继续传递。最先完成三圈传递的小组获胜。大家听明白了吗？” 学生回答：“明白了！” 教师：“好，那我们开始游戏！” 游戏开始，教师观察学生的游戏情况，提醒学生注意安全，遵守游戏规则。 游戏结束，教师宣布获胜小组，并给予表扬。 三、基本部分（25 分钟） 教师讲解示范（5 分钟） 握球方法 教师拿出一个垒球，展示正确的握球姿势：“同学们，握球时，我们用手指自然分开，将球握住，掌心空出，手指和指根贴紧球。” 教师让学生模仿握球姿势，逐一检查并纠正。 站位与转体 教师站在投掷区，示范站位姿势：“双脚左右开立，与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体重心落在双脚之间。准备投掷时，身体向左转，带动肩膀和手臂。” 教师让学生模仿站位和转体动作，强调动作的协调性。 发力顺序 教师再次示范完整的投掷动作：“从腿部开始发力，蹬地的同时，腰部迅速转动，带动上肢向前用力，最后通过手腕的快速甩动将球投出。” 教师分解动作，让学生跟着练习发力顺序。 分层练习（20 分钟） A 层次学生（基础好） 教师活动： 让 A 层次学生在较远的距离进行完整动作练习。 观察学生的投掷动作，重点指导其发力的连贯性和投掷方向的准确性。 鼓励学生尝试不同的投掷角度和力量，挑战更远的距离。 学生活动： 按照教师的要求，积极进行练习。 相互观察，交流投掷技巧，不断改进自己的动作。 勇于挑战自我，争取创造更好的成绩。 B 层次学生（中等水平） 教师活动： 指导 B 层次学生在适中的距离进行练习。 着重纠正学生转体和发力的配合问题，帮助学生找到最佳的发力点。 提醒学生注 ... ...