初中体育与健康 《4 吃动平衡 健康体重》教学设计

《4 吃动平衡 健康体重》教学设计 一、【课题名称】 吃动平衡 健康体重 二、【教材分析】 本节课出自人民教育-出卷网-义务教育教科书《体育与健康》七年级全一册。教材聚焦吃动平衡与健康体重这一关键主题，通过理论知识阐述、案例分析以及实践活动等形式，引导学生深入理解吃动平衡对维持健康体重的重要性。教材紧密联系学生生活实际，详细介绍了能量摄入与消耗的途径、BMI 指数的应用以及不同体重状况下的吃动平衡方法，旨在培养学生的健康意识和自我管理能力，促使学生养成良好的生活方式，为其身心健康发展奠定坚实基础。 三、【教学目标】 学生能精准阐释吃动平衡的概念，清晰知晓人体能量摄入与消耗的主要途径，熟练掌握使用 BMI 指数判断体重状况的方法，深刻认识超重、肥胖和体重过低对健康的危害。 学生能够依据所学知识，正确运用 BMI 指数判断自身的体重水平，并从饮食、运动和生活习惯等多个角度全面分析吃动平衡问题，进而制定出切实可行的解决方案，显著提升解决问题的能力以及对不良习惯的自我管理能力。 学生在学习过程中，积极主动地关注自身行为健康，牢固树立健康体重意识，始终保持自觉自律的态度，坚定地坚持健康生活方式，并乐于将健康理念传播给身边的人。 四、【教学重难点】 （一）教学重点 深入理解吃动平衡的概念，全面了解人体能量摄入与消耗的具体途径，以及不同食物和身体活动所对应的能量数值。 熟练掌握 BMI 指数的计算方法，能够准确运用该指数判断体重状况，并清晰认识超重、肥胖和体重过低的危害。 初步掌握不同体重状况下的健康体重管理方法，包括饮食调整、体育锻炼以及生活习惯养成等方面的具体措施。 （二）教学难点 基于吃动平衡的要求，结合自身实际情况，制定出个性化、科学合理且具有高度可操作性的健康体重管理方案，明确每个阶段的目标、实施步骤以及监督和调整机制。 引导学生将健康体重管理的理念真正融入日常生活，培养学生自我监督和及时调整的意识与能力，促使学生长期坚持健康的生活方式，形成稳定的行为习惯。 五、【课前准备】 精心制作多媒体课件，收集并整理与吃动平衡、健康体重相关的丰富图片、视频资料。例如，准备展示不同食物能量值的图片、各种身体活动消耗能量的动态图表、超重和肥胖人群健康问题的案例视频等。 设计并印刷导学单，在导学单上明确各个教学环节的具体任务和问题，如填写能量摄入与消耗的途径、计算 BMI 指数、分析自身吃动平衡问题及制定体重管理方案等，引导学生有序开展学习。 准备充足的道具，用于课堂体验活动，如不同重量的书包、跳绳、健身球等，让学生亲身感受不同身体活动的强度和能量消耗。 提前安排学生分组，每组推选一名组长，负责组织小组讨论和汇报工作。 六、【教学过程】 （一）情境导入 教师活动：播放一段生动直观的有关儿童青少年超重和肥胖率上升的视频，视频中穿插展示一些日常生活场景，如快餐店中孩子们购买高热量食品、长时间坐在电脑前玩游戏等。播放结束后，迅速提出下列问题，鼓励学生积极思考并抢答： 问 1：同学们，仔细回想视频内容，你们认为有哪些饮食方面的因素导致了儿童青少年超重和肥胖率上升呢？ 问 2：那又有哪些身体活动方面的因素导致了这一现象呢？ 教师发放导学单，要求学生在观看视频的过程中，将自己认为相关的因素记录在导学单上。 学生活动：全神贯注地观看视频，认真思考教师提出的问题，积极在导学单上记录要点。视频结束后，踊跃举手抢答问题，分享自己的观点。有的学生可能回答饮食方面因素有爱吃油炸食品、常喝含糖饮料等；身体活动方面因素有很少参加户外运动、长时间久坐等。 教师小结：同学们都观察得很仔细，回答得也非常棒。排除疾病因素，超重、肥胖和身体能量失衡密切相关，主要包 ... ...